Přestože dnes je Státní svátek a v ČR se slaví Den české státnosti, tak středa i nadále patří cvičením, které na svých stránkách uveřejnil americký trenérský portál NSCAA.com, jež je domovskou stránkou National Soccer Coaches Association of America (Národní americké asociace fotbalových trenérů).

Dnes zahajujeme téměř nekonečný šesnáctidílný seriál s názvem Training the Central Midfielder, který jak je z názvu patrné určen pro záložníky, především pak pro ty střední. Celý seriál je rozdělen na čtyři tématické bloky po čtyřech cvičeních.

Autorem seriálu je německý trenér Roland Loy, držitel "A" licence, který první blok seriálu zaměřil na defenzivní činnost záložníků. Dnešní cvičení má název 1:1 Defense.

Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je zlepšit defenzivní schopnosti hráče (středního záložníka), schopnost zapojovat se do obranné činnosti mužstva a jeho odolnost v osobních soubojích jeden na jednoho.

Popis průpravné hry:

- hrací plochu tvoři tři stejně veliká hřiště malých rozměrů s brankami
- vzájemné postavení hřišť je zřejmé z diagramu
- jednotlivá hřiště mají rozměry od 10x20m do 20x30m
- cvičení je určeno pro 19 hráčů - na každém hřišti hrají dva týmy 3:3, celekm 18 hráčů
- střední záložník začíná cvičení uprostřed mezi hřišti
- záložník má stejnou barvu dresů jako vždy jedna trojice na mini hřišti
- první akci zahajuji vždy soupeři středového záložníka
- po začátku akce vystartuje do hřiště kde "jeho" tým nemá v držení míč
- vytvoří situaci 4:3 a po zisku míče hřiště opouští
- a opět se přesouvá do hřiště kde jeho tým nemá míč v držení
- pokud na všech hřištích mají v držení míč jeho hráči, pak odpočívá uprostřed
- hra končí ve chvíli, kdy se všem týmu středního záložníka podaří vstřelit branku
- poté následuje výměna středového hráče a cvičení pokračuje

Varianty:

- hráč po zisku míče neodbíhá, ale dohrává situaci 4:3
- cvičení se hraje na časový limit (1,2,3) minuty nebo počet vstřelených branek
- cvičení je možné hrát na dva záložníky
- na hřištích mohou hrát dvojice 2:2 nebo jednotlivci 1:1
- cvičení se hraje na počet předem určený počet hráčů od záložníka


Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}