Sdílejte:
Milánská nadvláda ve čtvrtfinálových bojích Champions league se po středečních duelech potvrdila. AC remizoval na půdě černého koně Lyonu a jeho městský rival Inter, sice s problémy, ale přece jenom porazil španělský Villarreal.AC Milan s Jankulovskim na lavičce začal zápas v Lyonu výborně. Prvních dvacet minut nedal soupeři "čichnout" a bylo jen otázka času, kdy se střelecky prosadí. Jenže, nejlepší fotbalista roku 2004 Ševčenko spálil tři vyložené šance.
Domácí, kteří postrádali Juninha, se hodně dlouho trápili a až po půlhodině hry stav na hrací ploše opticky srovnali. Ve druhém poločase se Milan nepochopitelně zatáhl do defenzivy. Lyon mohl naplno "rozbalit" svou ofenzivu, jenže i on měl problémy se zakončením.
Na druhé straně pro oko fotbalového trenéra bylo několikrát nádherně vidět, jak se milánští posouvají v blocích a ctí zónovou obranu. Kdo si tento zápas nahrál na video, nemusí shánět další materiály, neboť defenzivní práce AC byla místy jako vystřižena z učebnice.
Ve druhém zápase šel nováček Ligy mistrů španělský Villarreal do vedení už v první minutě a bylo jasné, že fotbal dostane úplně jinou příchuť. A to Adrianu srovnal už za šest minut. Zápas lahodil oku fotbalového fajnšmekra a o šance nebyla nouze.
Na to, že se španělský celek v domácí soutěži trápí, až Inter mu přeťal pohárovou šňůru. Villarreal v pohárových zápasech prohrál na hřištích soupeřů po jedenáctém klání, v Lize mistrů po osmém. Remízu mohl zachránit Riquelme z trestného kopu, jenže domácí brankář měl v tu chvíli dobře postavené tyče.
Do odvet není nic rozhodnuto. Snad jen o postupu Arsenalu lze hovořit jako o jasné záležitostí…
Olympique Lyon - AC Milán 0:0
Rozhodčí: Plautz (Rak.). Diváci: 39 313.
Lyon: Coupet - Clerc, Cris, Cacapa, Abidal - Tiago, Diarra, Pedretti (68. Clément), Malouda - Wiltord, Carew (63. Fred).
AC Milán: Dida - Costacurta (62. Maldini), Nesta, Kaladze, Serginho - Gattuso, Pirlo (85. Vogel), Kaká, Seedorf - Gilardino (62. F.Inzaghi), Ševčenko.
Inter Milán - Villarreal CF 2:1 (1:1)
Branky: 7. Adriano, 54. Martins - 1. Forlán. Rozhodčí: Sars (Fr.). Diváci: 55 000.
Inter: Toldo - Javier Zanetti, Córdoba, Samuel, Womé - Stankovič (82. Gonzáles), Verón, Cambiasso, César (69. Materazzi) - Recoba (28. Martins), Adriano.
Villarreal: Viera - Venta, Rodriguez, Manuel Peňa, Sorín - Riquelme, Arzo (60. Quique Álvarez), Senna, Calleja (87. Santi Cazorla) - Jose Mari (76. Franco), Forlán.
{moscomment}
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.