Cvičením zaměřeným na střelbu a zakončení po finálním naražení, z prostoru uvnitř pokutového území, odkud statisticky padá nejvíce branek jsme se věnovali v cvičeních Opakovaná narážečka na třetího a zakončení, ve kterém je cílem nácvik postupné kombinace a střelba z prostoru pokutového území nebo Dvojitá střelba levou i pravou nohou, ve kterém útočník dohrává brankářem vyražený míč.
 
Střelecké cvičení pojmenované Naraž si a dej gól! si za cíl klade naučit hráče proměňovat vyložené brankové situace, po předchozím naražení od spoluhráče, z prostoru odkud branky nejčastěji ze statistického hlediska padají, tedy z prostoru zúženého pokutového území. Hráče nabádáme k rychlému, ale nikoliv zbrklému řešení. Hráči se díky absenci bránících hráčů mohou zaměřovat na technické provedení a efektivitu zakončení.

Cvičení, které je určeno pro 8-12 hráčů a dva brankáře, zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky, v případě kdy dojde k organizačním úpravám cvičení, jako je například velikost herního prostoru nebo velikost branek, tak cvičení zvládnou všechny družstva od žákovských týmů, tak samozřejmě po dospělé.

 

Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube! 

Cvičení na zakončení, po jednoduché kombinaci:

• Střelba po kombinaci od brankové čáry
• Kombinace zpoza branky se střelbou 
• Načasování finální přihrávky pro fotbalové útočníky

Cíl průpravného cvičení:

Cílem střeleckého cvičení je naučit hráče řešit situace, kdy se dostanou do výhodné, téměř stoprocentní, střelecké pozice, uvnitř pokutového území, které předchází narážení se spoluhráčem, kdy přihrávky jde hráči proti noze. Důraz klademe na dynamické uvolnění hráče s míčem, efektivitu zakončení, různou volbu naražečů, schopnost zakončit po přihrávce z levé nebo pravé strany.

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je čtverec
- rozměry jsou herního prostoru jsou 30x30 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met 
- na koncových čarách jsou umístěny branky
- ve středu herního prostoru je čtverec 8x8 metrů
- středový čtverec je vyznačen pomocí met
- cvičení je určeno pro 12 hráčů:
(a) 2 brankáře (G)
(b) 4 nahrávače (K-N) 
(c) 6 útočníků (A-F)
- hráči do pole jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy
- hráči jednoho týmu (modří) jsou po jednom v rozích herního prostoru
- modří hráči jsou bez míče
- každý hráč útočícího týmu (červení) má míč

 

 

Popis průpravného cvičení

- cílem útočníků je individuální zakončení, po předchozím naražení
- útočící hráči vedou míč uprostřed středového čtverce
- trenér vykřikne jméno jednoho z hráčů ve středu
- hráč si vyvede míč ze čtverce
- vybere si jednoho z nahrávačů v rozích herního prostoru
- narazí si s ním míč
- a vybírá si prostor pro zakončení do kterého narážející naráží míč
- akci hráč zakončuje střelbou
- po zakončení akce se hráč vrací do středového prostoru
- poté následuje výměna pozic mezi týmy

 

Trenérské poznámky:

- při deseti hráčích je vhodné, aby cvičení mělo 5 opakování
- při pěti intervalech je každá hráč 3x útočníkem a 2x obráncem
- interval zatížení může být omezen na:
(a) časový interval (1-3 minuty)
(b) počet zakončení (12,18,24, ...)
- je možné změnit podobu naražení od nahrávačů (vysoké, skákavé, ...)

 

Tipy na nácvik zakončení po souboji jeden na jednoho:

• Souboj 1:1 s narážeči za brankou
• Různé napadání v souboji 1:1
• Orientace v soubojích před brankou

 

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost středového čtverce (zvětšit/zmenšit)
(c) tvar nebo umístění středového čtverce 
(d) postavení narážejících hráčů 
- hráči míč vedou a zakončují pouze "slabší" nohou
- od hráčů vyžadujeme zakončení prvním (druhým) dotykem
- hráči ve středovém prostoru s míčem driblují
- kdo bude zakončovat určují:
(a) sami hráči ve středu
(b) brankáři
(c) narážeči

 

Pomůcky:

- 2x velká branka (i přenosná)
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 20x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)

 

TIP REDAKCE