Sdílejte:

Twitter

Úspěšné přihrávky jsou základem kombinačního fotbalu a my jsme se mu na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnovali v cvičeních Přihrávání ve čtverci nebo Týmové vedení a naražení míče na třetího.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který článek nazval Klasické cvičení na přihrávky. Název cvičení napovídá, že se nejedná o nové cvičení, ale oblíbené cvičení, které mnozí trenéři využívají. Cílem je nácvik přihrávaní a převzetí míče. Po odehrání míče hráči musí přejít okamžitě do pohybu.  

 "Cvičení zařazuji hned na úvod tréninku, cvičení probíhá nižší intenzitou a často nahrazuje stereotypmní kolečka," říká autor článku.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zapracovat organismus hráčů na vyšší zatížení v tréninkové jednotce. Hráči specifickou formou absolvovují průpravnou část a současně rozvíjí dovednodt přihrávání  a přijmutí míče.

Popis průpravného cvičení:

- herním prostorem je čtverec
- strana čtverce je 20 metrů
- v rozích herního prostoru jsou vyznačeny malé čtverce
- rozměry malých čtverců sjou 5x5 metrů
- cvičení je určeno pro čtyři hráče
- každý z hráčů stojí ve svém malém čtverci
- hrači (2) na jedné straně mají u sebe míč
- současně přihrávají každý svůj míč na hráče v protilehlém čtverci
- okamžitě po odehrání míče si hráči kteří odehráli míč vymění pozice
- cvičení se opakuje
 

Varianty:

- hráči provádí cvičení (přihrávky) "slabší" nohou
- hráči přihrávky provádí na jeden dotek
- lze manipulovat s velikostí herního prostoru

Pomůcky:

- 2x míč
- 16x mety
- rozlišovací trika (2 barvy)

TIP REDAKCE