Sdílejte:
4 VARIANTY + VIDEO U německého klubu FC Schalke 04 jsme se v cvičeních inspirovali již několikrát. Naposledy v cvičeních Odpoutání se od soupeře při rozcvičení nebo Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04, které bylo součástí předzápasového tréninku. Cvičení bundesligového týmu s názvem Překřížené přihrávky a narážečky má podobnou organizaci jako cvičení Předávání přihrávek v kole, které do tréninku zařazuje belgický RSC Anderlecht.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem drilového cvičení, které je možné zařadit do rozcvičení před tréninkem nebo před utkáním, je nácvik výběru místa v prostoru před přihrávkou, přijmutí míče, respektive jeho naražení a podpora dalšího spoluhráče, který přijímá dlouhou přízemní přihrávku a opět nácvik kombinace na malém prostoru. Cvičení je zakončeno vyvedením míče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec o straně 20 metrů
- rohy herního prostorů jsou vyznačeny pomocí met
- cvičení je určeno pro 8 hráčů (A-H)
- hráči jsou rozestavení ve všech rozích herního prostoru:
(a) v levém dolním rohu stojí hráči (A) a (D), oba s míčem
(b) v levém horním rohu jsou hráči (E) a (H), oba dva s míčem
(c) v pravém horním rohu stojí hráč (C)
(d) v pravém dolním rohu je hráč (G)
- uvnitř herního prostoru jsou hráči (B) a (F)
- hráč (B) v dolní části a hráč (F) v horní části
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- přihrává na středového hráče (B)
- okamžitě po přihrávce vyráží směrem na hráče (B)
- hráč (B) prvním dotekem sklepává na rozehrávajícího (A)
- po naražení se hráč (B) otáčí a obloukem běží k hráči (C)
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (C)
- po odehrání míče se přesouvá na pozici středového hráče
- hráč (C) míč naráží proti hráči (B)
- po naražení se hráč (C) rozbíhá po obvodu herního prostoru
- hráč (B) míč na jeden dotek naráží na rozběhnutého hráče (C)
- hráč (B) jde na pozici hráče (C)
- hráč (C) míč vede do zástupu hráčů (E) a (H)
- hráč (E) další akci zahajuje v okamžiku, kdy hráč (A) dá dlouhou přihrávku
- cvičení se opakuje
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je určeno maximálně pro 12 hráčů
- hráči po posledním odehrání míče provádí obratnostní cvik
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Pomůcky:
- 4x mety (kužely, kloboučky)
- 4x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,