Kondičním cvičením, které probíhají formou hry, jsme se věnovali v cvičeních 3:3 v obdélníku s 3:3 nahrávači, ve které bylo cílem zlepšit schopnost hráčů orientovat se na malém prostoru, měnit těžiště hry a držet míč pod svou kontrolou s pomocí spoluhráčů nebo Kondiční střelba po naražení v prostoru, které je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností jednotlivého hráče.
Cvičení vhodné pro přípravné období je pojmenované Kondiční hra 6:3 se střelbou. Cílem hry je, aby napadající hráči pracovali v časovém intervalu s maximální intenzitou, v případě konstruktivního odebrání míče akci okamžitě zakončují. Hráči, kteří mají v držení míč, kombinují - pod tlakem napadajících - s cílem udržet míč pod svou kontrolou, eliminovat presinkové situace a zabránit vstřelení branky.
Cvičení je určeno pro tréninkovou jednotku s kondičním zaměřením. Kondiční hra je určena pro 9 hráčů do pole a 2 brankáře. Cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců.
Kondiční cvičení s míčem:
- Fotbalové narážečky v kříži ve vysoké intenzitě
- Maximální rychlost práce s fotbalovým míčem ve štafetě
- Přihraj si míč a projdi skrz branku
Cíl kondičního hry:
Cílem herně-kondiční hry je rozvoj herní kondice u hráčů formou hry. Rozvoj kondice je zajištěn specifickou formou, hrou malého počtu hráčů na malém prostoru s důrazem na napadáni bránících hráčů, konstruktivní odebrání míče a při zisku míče i zakončení celé akce. Bránící tým je ve výrazném podčíslení a po jeho hráčích požadujme výbornou poziční hru, komunikaci při vytváření presinkových situací a při zisku míče okamžité zakončení. Útočící hráči se při ztrátě míče okamžitě pokouší o represink.
Organizace kondiční hry:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 40x40 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny kužely
- na koncových čárách jsou postaveny branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 9 hráčů do pole
- brankáři chytají v brankách
- hráči do pole jsou rozdělení v poměru 6:3
- trojice hráčů (modří) napadají a snaží se získat míč
- šestice hráčů (červení) kontrolují míč a kombinují
Popis kondiční hry:
- cvičení zahajuje brankář
- brankář přihrává na jednoho hráčů z útočící šestice
- útočící hráči se pokouší pomocí kombinace udržet míč pod svou kontrolou
- napadající (bránící) hráči se snaží o:
(a) konstruktivní odebrání míče
(b) po zisku míče je cílem zakončení do jedné z branek
- interval zatížení je 60 vteřin (1 minuta)
- po časovém intervalu dochází k výměně napadající (modré) trojice
Trenérské poznámky:
- poměr zatížení a odpočinku je 1:2 (1:2,5)
- mezi jednotlivými hrami jsou minimální prostoje
- každá z trojic by měla být v pozici bránících hráčů 3-8x
- maximální intenzita provádění je požadována od bránících/napadajících hráčů
- interval odpočinku je aktivní v podobě hry týmu, který má výraznou početní převahu
Kondiční cvičení bez míče:
- Sprinty a obratnost podle zámku telefonu
- Fotbalová rychlostní vytrvalost v šestiúhelníku
- Vytrvalostní čtyřlístek
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost branek do kterých hráči zakončují
(c) tvar herního prostoru (obdélník)
- cvičení může být určeno pro 12 hráčů do pole, trojice po zatížení vyklusává okolo hřiště
- hráči, kteří kombinují mají omezený počet doteků (1,2,3)
- akci může, po zisku míče, zakončit pouze hráč, který míč vybojoval (získal)
Pomůcky:
- 12x míč
- 8x meta (klobouček, kuželka)
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 2x branka (i přenosná)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.