Trenér Tomáš Zmatlík není častým autorem stránek trenérského portálu www.trenink.com, ale jeho články vždy patří k těm úspěšným avelmi populárním. Připomeňme například kondiční cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů nebo Plynulý slalom s naražením a změnou směru.
Název dnešního cvičení je Postupný útok s napadáním, cílem je u hráčů zafixovat návyky při zakládání postupného útoku, s důrazem na rychlou práci s míčem a snaha o zapojení většího počtu - pět, šest hráčů - do finálního zakončení.
Herní nácvik postupného útoku je určen pro žáky, dorostence a dospělé. Ač to není na první pohled patrné, cvičení je poměrně kondičně náročné, zařazujeme ho do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je herní nácvik zákládání a vedení postupného útoku s napadáním soupeřových hráčů, což toto herní cvičení velmi přibližuje reálnému utkání. Útočící tým má za úkol prokombinovat se postupným útokem až k zakončení. Bránící tým brání pouze v určených zónách hřiště, ale vždy na sto procent.
Popis herního cvičení:
- herním prstorem je celé hřiště (hrací plocha)
- na koncových čarách jsou postaveny branky
- okolo půlící čáry je vyznačena zóna o hloubce 26 metrů
- 13 metrů na každou stranu
- cvičení je určeno pro:
(a) 16 hráčů do pole (b) 2 brankáře
- hráči jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy 8:8
- brankáři chytají každý ve své brance
- každý tým hraje v rozestavení 4:2:2
- v případš, že tým brání tak:
(a) útočníci aktivně napadají pouze v útočné třetině
(b) záložníci pouze v prostřední třetině
(c) obránci pak v obranné třetině
- útočící tak má snažší úkol a může si postupným útokem vytvořit střleckou pozici
- útočící tým nemá omezení na zóny, hráči se volně pohybují po celém hřišti
- mohou vytvořit ve finální fázi situaci 8:4
- obvykle však vytváři situaci 6:4
- po každé akci se role týmů mení
Varianty:
- hráči mají omezený počet doteků (2,3)
- požadujeme rychlý přechod středové zóny
- středová zóna může být (užší, širší)
Pomůcky:
- 2x velká branka
- 16x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.