Průnikovou přihrávkou je možné překvapit bránící hráče ve středu obrany soupeře. Na stránkách www.trenink.com vyšly cvičení: Mezihra s průnikovou mezi obránce a 8:8 na 1 a 2 dotyky s průnikovou přihrávkou, které se zaměřují na průnikové přihrávky.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Průniková přihrávka po sražení. Cílem cvičení je naučit hráče dávat průnikovou přihrávku po předchozím sražení, to vše v protisměrném pohybu hráčů ve středu hrací plochy.
Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie U12 a starších hráčů. Pro cvičení je třeba mít k dispozici polovinu hrací plochy.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem střeleckého cvičení je naučit hráče zahrát půnikovou přihrávku po předchozím sklepnutí. Zakončující hráč musí provést sražení míče do správného prostoru a dobře načasovat přihrávku na nabíhajícího hráče. Zkončení je stejně důležité jako správný náběh.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na hrací ploše jsou zapíchnuty tři tyče
- tyče jsou rozestaveny ve tvaru trojúhelníku
- cvičeí je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 8-14 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy
- hráči v levém zástupu mají k dispozici míč
Popis průpravného cvičení:
- hráči v pravém zástupu jsou bez míče a akci zahajují náběhem
- hráč z pravého zástupu obíhají středovou tyč
- od hráče z levého zástupu dostává míč (přihrávku)
- prvním dotykem ho sráží do prostoru (do středu)
- po odehrání je hráč v náběhu po ofsajdové čáře
- hráč, který rozehrával dává finální průnikovu přhrávku
- hráč akci zakončuje střelbou
- hráč po finální přihrávce jde do pravého zástupu
- hráč po zakončení se řadí do levého zástupu
Varianty:
- cvičení provádíme z levé nebo pravé strany
- zakončení je vyžadováno před nebo uvnitř pokutového území
- hráči mají na zakončneí omezený počet doteků (1,2,3,4)
- hráči jsou rozdělení na dva týmy, soutěží o větší počet vstřelených branek
Pomůcky:
- 1x branka
- 3x zapichovací tyče
- 2x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.