Čtvrtý díl seriálu s Španělská hvězdice s oběhnutím se svou organizací, tak předchozí díl, se podobá cvičení Sprint za míčem po přihrávce, které na www.trenink.com vyšlo v předchozích měsících. 

 

Cvičení je určeno pro tréninkový proces mládežnických kategorií a zaměřeno je především na nácvik přihrávky, naražení, výměnu a herní obratnost a koordinaci.

 

 

Cílem cvičení je rozvíjet u mládežnických hráčů schopnost přihrát míč na střední vzdálenost, narazit si ho na krátkou vzdálenost, narazit si ho a opakovaně přesně přihrát opět na střední vzdálenost. Po posledním musí hráči pokračovat koordinačně náročnějším pohybem, který však není za míčem.

 

 

 

- pomyslným herním prostorem cvičení je čtverec o rozměrech 20x20 metrů 

- v prostoru čtverce je vyznačen pětihran (hvězdice) 

- cvičení je určeno pro 10 hráčů do pole

- v herním prostoru je vyznačeno pomocí zapichovacích tyčí pět vrcholů

- u každého z těchto vrcholů je dvojice hráčů

- jedna z dvojic hráčů má míč  

 

 

 

- cvičení zahajuje hráč s míčem

- přihrává na prvního z dvojice z hráčů stojících po jeho pravé ruce

- po odehrání míče je v pohybu proti druhému hráči po pravé ruce

- první hráč po pravé ruce míč jedním dotykem posouvá na druhého hráče po pravé ruce

- tento hráč znovu prvním dotykem míč vrací na rozhrávajícícho hráče

- který je v pohybu proti tomuto hráči

- rozehrávající hráč opět na jeden dotek míč vrací hráči který mu přihrál

- okamžitě po odehrání obíhá po své pravé ruce tyč dvojice hráčů, kterým poprvé přihrával

- po oběhnutí tyče se zařazuje do dvojice, kam dával finální naražení 

- cvičení se opakuje

 

 

- cvičení je možné provádět v opačném směru

- lze upravit velikost herního prostoru (zvětšít/zmenšit)

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- hráči po odehrání míče provádí obratnostní cvik

- po finálním odehrání míče se hráč posouvá do dvojice kam přihrával

 

 

- 5x zapichovací tyč

- 1x míč

- případně rozlišovací trika

 

Průpravné cvičení: Tiki-Taka v kruhu