Sdílejte:
ROZCVIČENÍ Podobně jako cvičení čtvrtý díl seriálu Sprint za míčem po přihrávce nebo druhá část seriálu Herní rozcvičení pro šest hráčů je cvičení Přihrávka na třetího při přebíhání určeno pro úvod tréninku.Cvičení je inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie PSV Eindhoven. Cvičení v sobě kombinuje dlouhou přihrávku, několik naražení na malém prostoru a vyvedení míče z těžiště hry. Zvládnou ho hráči věkové kategorie přípravek a žáků.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení pro rozcvičení je v rychlém sledu kombinovat na malém prostoru, opakovaně míč narazit na třetího hráče a poté míč přijmout a dynamicky ho vést mimo herní prostor. Cvičení je organizováno prodovou metodou, všichni hráči jsou neustále v permanenci.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 15x6 metrů
- rohy herního prosotru jsou vyznačeny pomocí met
- cvičneí je určeno pro šest hráčů
- hráči stojí na následujících pozicích:
(a) hráči (A) a (B) ve středu kratší strany, oba dva s míčem
(b) hráči (C) a (D) ve středu druhé kratší strany
(c) hráč (X) ve středu herního prostoru, blíže k rozehrávajícímu
(d) hráč (Y) ve středu herního prostoru, dále od rozehrávajícího
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- dává dlouhou přihrávku na hráče (C)
- po přihrávce přebíhá na pozici hráče (X)
- hráč (C) prvním dotykem přihrává na vzdálenějšího hráče (X)
- po přihrávce se rozbíhá do strany hráče (X)
- hráč (X) prvním dotykem naráží míč na hráče (Y)
- po přihrávce se přesouvá na pozici (Y)
- hráč (Y) přihrává na rozběhnutého hráče (C)
- po přihrávce se řadí na pozici hráče (C), za hráče (D)
- hráč (C) míč přijme a vede ho na rozehrávajícíci pozici
- cvičení se opakuje, zahajuje hráč (B)
Varianty:
- lze upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů
- rozehrávající hráč nejdřive vede míč okolo rohu herního prosotru - videoukázka
- hráč (C) míč přijme a vede ho okolo rohu herního prosotru - videoukázka
- hráč (C) si naráží poslední narážečku s hráčem (A) - videoukázka
Pomůcky:
- 4x mety
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,