Na webových stránkách určených fotbalovým trenérům všech výkonnostních úrovní trenink.com vyšly již dvě [1] [2] předchozí části seriálu autora a trenéra Jiřího Formánka, které je zaměřeno na střelbu ze střední vzdálenosti po předchozí kombinaci.
Již dříve na tomto portálu vyšly seriály Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4] nebo Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3]. V dnešní třetí části seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti je cvičení opět organizováno také proudovou metodou, ale pouze na jednu branku, střelba je vyžadována ze střední vzdálenosti.
Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zcela bez problémů zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení, které je organizováno proudovou metodou, je nácvik střelby ze střední vzdálenosti po předchozích křížných přihrávkách, do vlastní akce se před samotnou střelbou zapojují čtyři hráči, každý pouze jedním dotykem. Akci zakončuje střelbou ještě před hranicí pokutového území.
Popis průpravného cvičení
- herním prostorem cvičení je 1/2 hrací plochy
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 9-12 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení podle diagramu:
(a) krajní hráči (B,E) v křídelních prostorech
(b) narážející hráči (C,D) v prostoru několika metrů před pokutovým územím
(c) středový hráč (A) v prostoru středového kruhu
(d) další středoví hráči (F) ve středovém kruhu
(e) brankář (G) chytá v brance
- míč má k dispozici hráč (A)
- každou akci zahajuje středový hráč (A, F)
- hráč (A) dává přihrávku (1) na křídelního hráče (B)
- který si jde po přihrávku
- hráč (B) prvním dotykem dává křížnou přihrávku (2) na hráče (C)
- hráč (C) dává přihrávku podél velkého vápna (3) na hráče (D)
- hráč (D) sráží finální přihrávkou (4)
- a připravuje tak pozici na střelbu
- hráč (B) ze střední vzdálenosti akci zakončuje (5)
- hráč (A), který akci zahajoval se staví (6a) na místo zakončujícícho hráče (B) - zákončující hráč (B) se staví (6b) na místo posledního narážejícího hráče (D)
- poslední narážející hráč (D) jde pro míč
- akce se opakuje z druhé strany, akci zahajuje hráč (F)
Varianty:
- finální přihrávka od hráče (D) jde na zakončujícího:
(a) "skákavá"
(b) do vzduchu na volej, halfvolej
- cvičení s kondičním charakterem je možné organizovat na:
(a) 2/3 hrací plochy
(b) 3/5 hrací plochy
- hráč zakončuje "slabší nohou"
- hráč může akci zakončit:
(a) střelbou
(b) samostatným nájezdem
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
{hidefrom=Public} {slide=Varianty pouze pro a od registrovaných čtenářů:} - brankáři se střídají až po inkasované brance, maximálně však (5,8,10) střel
- zakončující hráč (B) akci zakončuje prvním dotykem
- mužstvo je rozděleno na dva týmy, ty soutěží mezi sebou o větší počet branek
- hráč (A) nejdříve míč do středu vyvede, pak teprve nahrává
- hráč (A) zahajuje cvičení autovým vhazováním
{/slide} {/hidefrom}
Pomůcky:
- 5x mety (kuželky, kloboučky)
- 1x velká branka
- 12x míč
{comment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.