Soccercoaching.net
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19479
Dnešní jednoduché průpravné cvičení s názvem ZigZag je určeno minimálně pro šest nejmenších fotbalistů a je vhodné pro úvodní nebo průpravnou část tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19563
Průpravné cvičení Finishing exercise along the wings, které Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je druhým zveřejněným průpravným cvičením, volně přístupným za měsíc říjen.
Toto průpravné cvičení je určeno pro věkovou kategorii dorostenců (mladších i starších) a samozřejmě i kategorii dospělých. Pro průpravné cvičení je využívána polovina hřiště s jednou brankou a brankářem. Rozestavení útočících hráčů je zřejmé z diagramu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19687
Herní cvičení Passing and shooting with pressure after the first, kterou Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je první zveřejněnsou průpravnou hrou, volně přístupnou za měsíc říjen.
Tato průpravná hra je určena pro kategorie od starších žáků počínaje, kategorií dospělých konče. Hrací plocha je o rozměrech 12x18 metrů, je určeno pro 5 hráčů a více hráčů.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18856
Průpravná hra Small Sided Game 2:2, kterou Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je první zveřejněnou průpravnou hrou, volně přístupnou za měsíc srpen.
Tato průpravná hra je určena prakticky pro všechny kategorii fotbalistů, přípravkou počínaje a kategorií dospělých konče. Hřiště je o rozměrech 20x20 metrů s velkými brankami je je určeno pro 6 hráčů v poli a dva brankáře.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22685
Na první pracovní den nového týdne přinášíme jednoduché kondiční cvičení zaměřené na startovní rychlost. Cvičení je možné organizovat nejméně pro dva hráče, maximální počet není omezen, jen je potřeba dodržet správný interval zatížení.Toto cvičení se dá aplikovat pro všechny věkové kategorie od starších žáků až po muže. Použití pro menší věkové kategorie se nedoporučuje pro možnost případného zranění.
Cvičení má dvě varianty, ta první je zřejmá z obrázku – dva hráči startují na pokyn trenéra od první mety a jejich úkolem být první, šlápnout nohou mezi koncové mety. Druhá varianta je, že koncové mety nahradíme míčem, který je potřeba určeným způsobem odehrát.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18359
Průpravná hra 6:6, kterou Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je první průpravnou hrou, volně přístupnou, za měsíc srpen.
Tato průpravná hra je určena pro kategorii mladšího dorostu, staršího dorostu i mužů, hřiště je o rozměrech 30x30 metrů s velkými brankami je je určeno pro 12 hráčů v poli a dva brankáře.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17145
Autorem průpravného cvičení Passing Exercise je Paul van Venn, cvičení je ukázkou potvrzující pravdu, že v jednoduchosti je krása, což mnohdy platí i pro fotbalová cvičení.
Toto průpravné cvičení je určeno pro kategorii přípravek a mladších žáků, pro starší žáky a dorosty je cvičení možno využít v průpravné části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16025
Průpravná hra 4:4 + 2 neutrální hráči, kterou Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je první průpravnou hrou, volně přístupnou, za měsíc srpen.
Tato průpravná hra je určena pro kategorii mladších žáků a starších, hřiště je o rozměrech 30x30 metrů s velkými brankami je je určeno pro 10 hráčů v poli a dva brankáře.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 14047
Průpravná hra 4:4 + 4 neutrální hráči, kterou Vám dnes přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com a jejíchž autorem je Paul van Venn je prvním článkem našeho třídílného miniseriálu.
Tato průpravná hra je určena pro kategorii starších hráčů a výše, hřiště je o rozměrech 40x50 metrů s velkými brankami je je určeno pro 12 hráčů v poli a dva brankáře.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.