INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Autorem dnešního průpravného cvičení je trenér Jiří Formánek, který třetí díl seriálu pojmenoval Slalom pro tři s proplétáním. Cvičení je určeno pro trojici hráčů. Autor se zaměřil na zlepšení přesnosti přihrávání po předchozím vedení míče a na ovládání míče při jeho opakovaném koordinačně náročném vedení mezi tyčemi.
Dnešní cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie od fotbalových školiček až po dospělé. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com již vyšel článek první a druhý díl.
Cvičení je určeno pro trojici hráčů jako součást individuálního nebo skupinového tréninku. Je možné ho zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninku, pokud cvičení použijete pro celý tým rozdělený na trojice.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je zlepšit u hráčů technické provedení přihrávek pro předchozím koordinačně náročném vedení míče. Zatížením je myšleno opakované provedení (propletení) míče mezi čtveřicí zapicovacích tyčí. S přibývajícím početem opakování po hráčích požadujeme vedle perfektního technického zvládnutí také rychlost provedení.
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je pomyslný obdélník o velikosti 8x25 metrů
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit například rovnou zahradu
- na koncích kratších stran prostoru jsou z kuželů postaveny branky pro přihrávky
- šířka těchto branek je 5-6 metrů
- ve středu herního prostoru je z tyčí postaven čtverec
- strana čtverce je 4 metry
- čtverec je pootočen o 45 stupňů proti ose herního prostoru
- cvičení je určeno pro trojici hráčů
- v jedné koncové brance stojí jeden hráč
- v druhé koncové brance stojí dva hráči
- přední z dvojice hráčů má míč
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje první hráč z dvojice, který má míč
- vede míč z vlastní branky
- první tyč hráč s míčem obíhá tak, že ho má po pravé ruce
- druhou tyč obíhá tak, že ji má po levé ruce
- proplétá se tedy mezi dvojicí tyčí
- po oběhnutí druhé tyče s ehráč s míčem vrací k tyči která je na boku
- obíhá tuto tyč tak, aby ji měl po pravé ruce
- hráč krátce vyvádí míč
- \ hledá přihrávkou třetího hráče na základní čáře
- po odehrání běží do koncové branky
- hráč, který stál v této brance přijme míč a cvičení se opakuje
Varianty:
- hráč vede míč "slabší" nohou
- je možné upravit velikost prostoru pro cvičení (dle věkové kategorie nebo kondiční náročnosti)
Pomůcky:
- 1x míč
- 4x zapicovací tyč (kloboučky, velké kužely)
- 4x mety (kloboučky, kužely)
- případně dvě rozlišovací trika
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,