Toto úterý přinášíme již druhý článek, který čerpá námět z anglického portálu FineSoccer popisující průpravnou hru s názvem Hra 4:4 + 4 nahrávači je zaměřená na nácvik kombinace, vlastní držení míče, schopnost mužstva držícího míč připravit pozici pro kolmou průnikovou přihrávku na soupeřovu polovinu hřiště a konečnou fázi zakončení ve které si musí útočnící vhodným pohybem a průnikem do pokutového území najít místo pro zakončení.

Průpravná hra je určena pro věkovou kategorii mladších žáků a starších hráčů, běžně se zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky, u vyspělejších hráčů se přesouvá častěji do závěrečné části.

Organizace hry a postavení hráčů při hře přímo vybízí k intervalu zatížení 2:1, kdy ve fázi aktivního odpočinku hráči plní pozici nahrávačů za brankovou čárou.

Cíl průpravné hry:

Cílem této průpravné hry je zlepšovat kombinační schopnosti hráčů, schopnost hráčů držet míč po svou kontrolou pomocí krátkých po sobě rychle následujících přihrávkách kterými si tým vytvoři vhodným pohybem příležitost k průnikové přihrávce. Od útočníků se očekává výběr místa před a v pokutovém území a především vhodné načasování pohybu směrem k finální zpětné přihrávce.

Popis průpravné hry:

- hrací plocha má rozměry 50x30 metrů
- na autových brankových čarách jsou umístěny proti sobě dvě branky
- hrací plocha je rozdělena na dvě poloviny
- cvičení je určeno pro 14 hráčů (12 hráčů + 2 brankáře)
- tři barevně odlišená mužstva 4:4:4 a 2 brankáři
- základní rozestavení hráčů je následující:
(a) brankáři chytají v brance
(b) dvě družstva na hrací ploše 4:4
(c) třetí družstvo plní role nahrávačů, vždy 2 za každou z branek
- úkolem mužstva držícím míč je připravit si vstřeleckou pozici a vstřelit branku
- bránící tým se snaží útočníky vytlačovat z výhodných pozic a následně odebírat míč
- základním pravidlem je, že hráči smějí vběhnout do pokutového území až poté co tam je míč
- toto pravidlo platí pro bránící i útočící hráče
- branky lze dosáhnout:
(a) střelou mimo pokutové území
(b) střelou z pokutového území po přihrávce od nahrávače - 2 body
(c) střelou z pokutového území po přihrávce prvním dotykem od spoluhráče z pole - 1 bod
- inzerval zatížení 2:1
- délka jednoho intervalu zatížení by měla být 2-4 minuty
- počet opakování 2-6x

Varianty:

- hráči mají omezený počet dotyků (2,3)
- přihrávka na útočnou polovinu musí být po zemi
- útočníci mají stanoveno jak mohou řešit přechod střední zóny (přihrávka/vedení míče)
- při větším počtu hráčů je možno přidat nahrávače podél autových čar
- brankáři mají pouze jeden dotek
- jeden útočník a obránce se na každé straně pohybují pouze v prostoru pokutového území

Vyzkoušeli jste toto cvičení? Jaké s ním máte zkušenosti a možné varianty? Diskusní fórum
{moscomment}