V první variantě cvičení s názvem 1:1 se sprintem od brankové čáry se autor zaměřil na přijmutí míče zády k brance soupeře a následné vyřešení situace jeden na jednoho, ve druhé variantě existuje možnost zakončení do dvou branek, důraz je kladen na konstruktivní odebrání míče.

Autor dnešního cvičení, trenér Jiří Formánek, pojmenoval organizačně jednoduché herní cvičení názvem Zvýhodněný souboj 1:1 od brankové čáry. Snahou autora je naučit hráče řešit souboje jeden na jednoho po delším vedení míče a v různém postavení útočícího a bránícího hráče.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení je kondičně náročné, je třeba dodržovat poměr mezi intervalem zatížení a intervalem odpočinku. Herní cvičení zvládnou všechny věkové kategorie, od přípravek počínaje.

Cíl herního cvičení:

 Cílem herního cvičení je naučit hráče řešit soubojovou situaci jeden na jednoho (1:1) v prostoru před a hlavně uvnitř pokutového území. Hráč, který má míč pod kontrolu má navíc v souboji výhodu kratší vzdálenosti k brance. Hráči se učí řešit souboje 1:1 v různých postaveních, nikoliv pouze čelně, což je v utkáních situace spíše vyjímečná.

 

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je prodloužené pokutové území
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím jsou postaveny kužely:
(a) první ve vzdálenosti 18 metrů
(b) druhý pak ve vzdálenosti 20 metrů
- cvičení je určeno pro dvě skupiny hráčů:
(a) útočící tým (červení)
(b) bránící tým (žlutí)
- doporučený počet hráčů ve dvou týmech je 8-12 hráčů
- proti bližšímu kuželů stojí skupina hráčů s míčem
- proti vzdálenějšímu kuželu stojí skupina hráčů bez míče
- akci zahajuje hráč s míčem
- který míč vede ke svému kuželu, který s míčemu nohy obíhá
- a pokouší se o zakončení, respektive vyřešení souboje jeden na jednoho (1:1)
- bránící hráč se  po prvním kontaktu útočícího hráče s míčem
- rozbíhá ke svému kuželu, obíhá ho a napadá hráče s míčem
- pokouší se mu zabránit v zakočení, případně usiluje o konstruktivní odebrání míče
- po skočnení akce (branka, střelba, faul, aut) následuje akce další dvojice hráčů

Varianty:

- hráč s míčem si svůj kužel obhazuje
- akci nezahuje hráč s míčem, ale trenér svým pokynem
- akci zahajuje svou přihrávkou brankář na hráče, který vede míč
- hráči provádí celou akci "slabší" nohou
- hráč s míčem smí akci zakončit až když je uvnitř pokutového území, bránící hráč má tak více času!
 

Pomůcky:

- 1x velká branka
- 2x zapichovací tyč (vetší kužely nebo kuželky)
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)