V dalším z mnoha "trojúhelníkových" průpravných cvičení se opět zaměřujeme jak na přesnost přihrávek prvním nebo druhým dotykem , ale taktéž na rozvoj pohybu hráčů bez míče a jejich nabízení se náběhem pro přihrávku od spoluhráče do volného prostoru, spolu s rychlostí kombinační součinnosti," říká autor článku Vladan Pražák.

Název dnešního cvičení je Trojúhelníková rotovačka, cílem cvičení je u hráčů zlepšit schopnost kombinovat na jeden, dva doteky, ale především dbáme na pohyb hráčů bez míč, jejich "cuknutí" a nabídnutí se spoluhráči, který má a vede míč.

Určeno je pro mládežnické kategorie počínaje přípravkou i pro kategorie dorostenecké. Cvičení lze zařadit do jak do průpravné části tréninkové jednotky nebo do hlavní části (přípravky, žáci) se zaměřením na rozvoj kombinačních schopností, tak jako cvičení Nekonečný trojúhelník, které je určeno především začínajícím fotbalistům.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení vybudovat u hráče schopnost kombinovat prvním nebo druhým dotykem. Od hráčů bez míče vyžadujeme pohyb a uvolnění se od protihráče, tak aby hráč s míčem měl několik variant komu přihrát.



Popis průpravného cvičení:

- z met vytvoříme rovnostranný trojúhelník
- přibližně 20x20x20m
- 3 mety přidáme cca 2-3m před výchozí mety trojúhelníku
- cvičení je určeno pro minimálně 7 hráčů
- hráče rozdělíme nejméně po dvojicích ke každé metě (dle nákresu)
- u mety na pozici "A1" jeden hráč navíc
- cvičení zahajuje hráč s míčem na pozicích A1
- přihrávkou (1) na hráče B1 ,který vyráží proti míči
- hráč B1 prvním dotykem naráží (2) zpět na A1
- a běží pozpátku na pozici B2
- v ten samý moment se hráč na pozici B2 "ukazuje" výpadem za metou
- a poté se rychlým výpadem zpět nabízí náběhem pro přihrávku
- kterou mu posílá A1 do běhu (3)
- B2 poté posílá přihrávku (4) na C1
- ten mu sklepává zpět (5) a couvá na pozici C2
- C2 provádí stejnou činnost jak o před tím B2
- a nabíhá do prostoru, kde mu B2 posílá pas (6)
- poté C2 přihrává zpět na počáteční metu na hráče A2
- a cvičení se opakuje
- hráči se staví na posty takto : A1- B1, B1- B2, C1-C2, C2-A1, ...
- provádíme v obou směrech

Varianty:

- hráči přihrávají pouze "slabší" nohou

Pomůcky:

- 1x míč
- 3x zapichovací tyče
- rozlišovací trika

Tipy redakce

Plynulá kombinace v trojúhelníku (1.část) VIDEO
V tomto průpravném cvičení se zaměřujeme na typické herní činnosti hráčů, jako jsou přihrávání míče a určené techniky jeho zpracování a převzetí, spolu s časovaným náběhem pro přihrávku, rozvoj kombinačních schopností a vzájemnou součinnost při kombinační spolupráci.

Plynulá kombinace v trojúhelníku (2.část) VIDEO
Cílem je zlepšení přihrávání míče a určené techniky jeho zpracování a převzetí, spolu s časovaným náběhem pro přihrávku, rozvoj kombinačních schopností a vzájemnou součinnost při kombinační spolupráci.



{comment}