Autorem cvičení je plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, který dvojic cvičení pojmenoval Kombinace na malém prostoru. Dnes přinášíme první díl, který je zaměřen na kombinaci, přihrávání a spolupráci na malém prostoru.

"Doporučuji je zařadit například před nácvikem zakládání a vedení postupného útoku v hlavní části tréninkové jednotky, protože se zde objevují stejné činnosti jako v tomto typu útoku," říká autor článku Jakub Havránek. 

Tyto průpravné cvičení lze využít v průpravné části tréninkové jednotky.  Můžeme začít první částí 2x4 min (IO – 2´strečink, po pauze výměna stran) a pokračovat druhou částí se stejnou organizací.

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem tohoto cvičení je osvojování ovládání míče – zpracování míče, přihrávání – se současnou koordinací v prostoru. Také rozvíjíme součinnostní rychlost čtyřech hráčů, která je podstatné převážně ve zhuštěných prostorách hřiště, například před a v pokutovém území soupeře, v pressinkové zóně.

Popis průpravného cvičení:

- z met vytvoříme obrazec jako na obrázku
- vzdálenost jednotlivých met cca 10 – 15 m
- dle záměrů trenéra
- hráče rozdělíme do dvou skupin
(a) modrá skupina
(b) červená skupina
- cvičení zahajuje (1) hráč A přihrávkou na hráče D
- ten jde dynamicky proti míči
- přebírá (2) míč dovnitř prostoru
- hráč B nabíhá a dostává (3) přihrávku do běhu od hráče D
- hráč B poté posílá (4) míč na vrchol na hráče C
- D si jde pro míč do těžiště
- hráč C mu míč přihrává (5) do nohy
- hráč D se s ním otáčí a vyvádí (6) jej pryč z prostoru
- směrem k začátku cvičení
- po vedení míče přihrává (7) na začátek
- posuny hráčů jsou následující:
(a) A na B
(b) B na C
(c) C na D
(d) D na A
- cvičení se cyklicky opakuje ve stejném duchu

Varianty:

- striktně určíme způsob převzetí míče (příklady):
(a) vnitřní stranou nohy
(b) vnější stranou nohy
(c) za nohou
(d) s klamným pohybem
(e) apod.
- soutěž skupin: kdo rychleji zvládne 5, 8, 10, … kol
- tuto variantu dělat již s technicky dobře vybavenými hráči (po osvojení techniky IHČ)

Pomůcky:

- každá skupina 1 míč
- doporučuji ale alespoň 4 míče pro plynulost při zkažené přihrávce
- 8x mety (nejlépe 2 barvy)
- popřípadě rozlišovací trika