Sdílejte:
3D ANIMACE Pohyb hráče bez míče spojený s výběrem místa je stejně důležitá dovednost jako přihrávání nebo obcházení soupeře. Na www.trenink.com jsme se pohybu hráčů bez míče věnovali v cvičeních Načasování a pohyb na jeden dotek (5.část) nebo také Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku.
Úvodní část seriálu Pohyb bez míče ve čtveřici se zaměřuje na jednoduchou kombinaci do které je zapojena trojice hráčů. Hráči na delších stranách herního prostoru vedle správného náběhumusí i dobře načasovat dlouhou přihrávku.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je nácvik pohybu hráčů bez míče, při jednoduché, předem stanovené jednodotekové kombinaci. Hráči bez míče musí dobře načasovat pohyb, přihrávající hráči časují přihrávky na rozběhnuté spoluhráče.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- herní prostor ma rozměry 8x20 metrů
- v herním prostoru je vyzančeno šest pozici:
(a) dvě ve středu kratších stran
(b) dvě na delších stranách
- cvičení je určeno pro čtyři hráče:
(a) hráči (A) a (D) stojí u met na kratších stranách
(b) krajní hráči (B) a (C) u met na delších stranách, blíže u hráče (A)
- hráč (A) má míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráče (A) s míčem
- přihrává na hráče (B), po jeho levé ruce
- hráč (B) prvním dotykem příčně přihrává na hráče (C)
- okamžitě po odehrání míče se otáčí a běží k volné metě na své delší straně
- hráč (C) dává dlouhou, časovanou přihrávku na rozběhnutého hráče (B)
- tako on po odehrání míče běží k volné metě na své straně herního prostoru
- hráč (B) prvním dotykem přihrává na hráče (D) na druhé kratší straně
- cvičení se následně opakuje z druhé strany
- cvičení se provádí:
(a) na počet opakování
(b) časový limit
- poté si hráče vymění role na kratších a delších stranách
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
Pomůcky:
- 6x mety (kloboučky, kužely)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Cvičením, které jsou zaměřené na nácvik přípravné kombinace, uvolnění zakončujícího hráče i vlastní promění střelecké pozice, jsme se věnovali v článcích 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,