3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com vyšly v posledních týdnech seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) nebo Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na rozvoj přihrávání a jednoduchou kombinaci.
 
První díl nového seriálu Přihrávky ve trojici v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek, pohybu hráčů bez míče a narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem průpravného cvičení zaměřeného na dlouhé přihrávky, narážečky a pohyb bez míče je příprava hráčů na zatížení v následujícím průběhu tréninku. Po hráčích požadujeme správné technické provedení a dobré načasování přihrávek.    
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostoem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 6x12 metrů
- v polovině herního prostoru jsou zapíchnuty dvě tyče
- rozestup tyčí jsou čtyři metry
- cvičení je určeno pro trojici hráčů
- rozehrávající hráč (A) stojí ve středu jedné z kratších stran
- hráč (A) má u nohy míč
- ve středu druhé kratší strany stojí hráč (C)
- uprostřed herního prostoru stojí středový hráč (B)      
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- cvičení zahajuje rozehrávající hráč (A) s míčem
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- hráč (B) prvním dotykem vrací míč zpět na hráče (A)
- okamžitě po odehrání míče se hráč (B) otáčí a z vnější strany obíhá jednu z tyči
- a přebíhá na druhou polovinu herního prostoru
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (C)
- hráč (C) přihrává na hráče (B) uvnitř herního prostoru
- hráč (B) prvním dotykem vrací zpět na hráče (C)
- po přihrávce hráč (B) znovu z vnější strany obíhá jednu ze středových tyčí
- dostává se na druhou polovinu herního prostoru
- hráč (C) dává dlouhou přihrávku na rozehrávajícího hráče (A)
- hráč (A) míč přihrává na středového hráče (B)
- středový hráč (B) míč na jeden dotek vrací zpět na hráče (A)
- po odehrání míče se hráč (B) se přesouvá a pozici hráče (A)
- hráč (A) dává dlouhou přihrávku na hráče (C)
- po přihrávce hráč (A) vyraží za míčem
- obíhá jednu ze středových tyči a přebíhá na druhou polovinu herního prostoru
- cvičení se opakuje    
 
Varianty:
 
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- je možné upravit rozestup středových zapichovacích tyčí  
 
Pomůcky:
 
- 1x míč
- 2x zapichovací tyče (velké kužely)
- případně rozlišovací trika
 
 TIP REDAKCE