Průpravné cvičení: Rychlá kombinace ve tvaru Y (3.část)

Podrobnosti
Trénink
Průpravné cvičení
Zobrazení: 6977
 3D ANIMACE  Seriál článků s názvem Rychlá kombinace ve tvaru Y je inspirován cvičeními španělského trenéra Ivána Madrono Campose z mládežnické akademie Realu Madrid.
 
Třetí díl seriálu, který navazuje především na úvodní část, je zaměřen na rozvoj přízemní kombinace s velkým počtem přihrávek a naražení na jeden dotek. Po hráčích požadujeme, aby kombinace byla plynulá, hráči v pohybu směrem za míčem s neustálým výběrem místa a snahou zapojit se do akce.
 
Do hlavní části mohou toto cvičení zařadit trenéři přípravek a hráčů, trenéři dorostenců cvičení využijí při rozcvičení.
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem průpravného cvičení je, aby se hráči naučili být schopni kombinovat rychlou přízemní kombinací na jeden dotek na malém prostoru v neustálem pohybu a výběru místa. Průběh kombinace je je předem určený, proto po hráčích požadujeme rychlé a plynulé provedení.
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je čtverec o straně 25 metrů
- v herním ptostoru jsou zapíchnuté tyče ve tvaru písmena Y
- cvičení je určeno pro 5 hráčů do pole
- u každé zapichovací tyče je jeden hráč
- u startovacího kuželu jsou dva hráči
- první hráč z dvojice má míč
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- akci zahajuje první, rozehrávající hráč z dvojice
- přihrává hráči stojícímu u středové tyče
- hráč ve středu prvním dotykem sklepává na rozehrávajícího
- a hledá si prostor pro další kombinaci
- rozehrávající prvním dotykem kolmo přihrává na hráče stojícího u pravé tyče
- po odehránímíče rozehrávající hráč hledá místo pro kombinaci ve středu herního prostoru
- hráč u pravé tyče prvním dotykem přihrává na středového hráče
- středový hráč naráží míč na hráče, který se rozběhl od pravé tyče
- po naražení míče se středový hráč přesouvá k pravé tyči
- hráč od pravé tyčepřihrává n ahráče u levé tyče
- a běží na jeho pozici
- hráč od levé tyče hledá přihrávkou rozehrávajícího hráče, který naběhl do středu
- po odehrání míče běží hráč od levé tyče směrem ke startovnímu kuželu
- do běhumu míč naráží rozehrávající hráč
- který poté obsazuje středovou pozici
- hráč z levé pozice pčihrává na pátého hráče, který stojí na pozici rozehrávajícího
- po přihrávce běží na jeho pozici
- cvičení se opakuje
 
Varianty:
 
- hráči v průběhu cvičení používají "slabší" nohu
- lze manipulovat s velikostí herního prostoru (zvětši/zmenšit)
 
Pomůcky:
 
- 1x míč
- 3x zapichovací tyče (kuželka, klobouček)
- 1x meta
- případně rozlišovací trika
 
 TIP REDAKCE