Autor Jiří Formánek se na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com již několikrát problematice centrovaných míčů několikrát věnoval, například v průpravné hře Hojnost centrovaných míčů, která byla podobně jako dnešní cvičení organizována na polovině normální hrací plochy.
Dnešní cvičení se jmenuje Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře, určeno je pro hráče z křídelních prostorů, kteří by měli získat větší jistotu při zahrávání centrovaných míčů na zakončující hráče, od hráčů v pokutovém území vyžadujeme efektivitu v zakončení s důrazem na zakončení prvním dotykem.
Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, cvičení je určeno pro celý tým, s důrazem rozdělení hráčů podle jednotlivých postů. Cvičení zvládnou již hráči žákovských týmů, vhodnější však je pro dorostenecké týmy.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení, aby krajní (křídelní) hráči získali jistotu při zahrávání centrovaných míčů z křídelních prostorů, naučili vhodně načasovat přihrávku. Pro hráče, kteří nabíhají na centrované míče a zakončují je cvičení vhodné pro správně načasovaný náběh na centrovaný míč, výběr místa v pokutovém území, zakončení hlavou nebo nohou po centrovaném míči. Od hráčů vyžadujeme energický náběh do zakončení s cílem vstřelit branku. Bránící hráči musí dbát na pokrytí nabíhajících hráčů.
Popis herního cvičení:
- cvičení je určeno pro:
(a) 16 hráčů do pole (8:8)
(b) 2 brankáře
- hrací plochou je polovina hrací plochy
- nebo herní prostor o velikosti má rozměry 60 x 50 metrů
- podél delších autových čar jsou 12 metrové zóny (křídelní prostory)
- každému z mužstev chytá ve velké brance brankář
- uvnitř hrací plochy hrají dvě družstva (6:6):
(a) 2 útočníci (U)
(b) 2 záložníci (Z)
(c) 2 obránci (O)
- v každé křídelní zóně je po jednom hráči z každého týmu (L + P)
- cvičení je vhodné pro týmy hrající v rozestavení 4:4:2
- úkolem mužstva zahajující akci výhozem je vstřelit branku
- do každé akce se zapojuje 10 hráčů:
(a) dva brankáři
(b) 6 ofenzivních hráčů
(c) 2 bránící hráči
- akci zahajuje brankář výhozem na libovolného hráče z křídelního prostoru
- neatakovaný křídelní hráč navede míč na centr
- do zakončení nabíhají:
(a) dva útočníci
(b) dva záložníci do pozice hráčů na odražený míč
(c) druhý křídelní hráč
- celou akci se snaží odbránit dva defenzivní hráči
- akce se nedohrává, končí prvním zakončením
- následující akci zahajuje druhý brankář
- akce probíhá na druhou stranu
Varianty:
- cvičení může být určeno i pro 14, 12 nebo 10 hráčů
- křídelní zóny mohou být různě široké (8,10,15,18) metrů
- rozestavení hráčů je možné změnit podle jiného rozestavení (4:5:1, 4:3:3)
- do akce se nemusí zapojovat druhý křídelní hráč
- do bránění se zapojují i záložníci
- do bránění se zapojuje pouze jeden obránce
- centrující má na centr pouze dva doteky
- brankář akci zahajuje:
(a) výkopem z ruky
(b) výkopem ze země
Pomůcky:
- 2x velké branky (přenosné)
- 16x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 16x rozlišovací trika 8:8 (2 barvy)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.