Jak uspět v situaci dva na dva před brankou soupeře? Odpověď na tu tuto otázku se pokoušely dát odpověď cvičení, které dříve vyšly na stránkách www.trenink.com: Dva na dva s výběrem místa nebo Intervalová hra 2:2 s nahrávači.
Trenér Jiří Formánek je autorem dnešního cvičení, které pojmenoval Dva na dva po výkopu na dvě branky. Cílem cvičení je nácvik řešení soubojové mikrosituace dva na dva (2:2) v prostoru před pokutovým územím v situaci, kdy bránící dvojice není v úvodu cvičení kompaktní. Bránící hráči se při zisku míče snaží o vlastní zakončení.
Herní cvičení zařazujme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, záleží na počtu hráčů, které máte k dispozici. Cvičení je kondičně velmi náročné, přesto ho zvládnou hráči všech věkových kategorií, pouze je třeba citlivě manipulovat s počtem opakování.
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení naučit hráče řešit situace dva dva z pohledu útočící i bránící dvojice. Bránící dvojice má situaci komplikovanou tím, že hráči nejsou v ideálním postavení, ale jeden z bránících hráčů se do bránění zapojuje ze zadní pozice. Útočící hráči se musí pokusit o rychlé zakončení akce. Bránící hráči se při konstruktivním odebrání míče musí (!) pokusit o rychlý protiútok.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem je:
(a) část poloviny hrací plochy
(b) prostor prodlouženého pokutového území
- na koncových čarách jsou postaveny branky
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 8-16 hráčů do pole
- doporučený je sudý počet hráčů
- brankáři každý chytají ve své brance
- hráči do pole jsou rozdělení na dva týmy (žlutí, červení)
- hráči v týmech vytvoří dvojice
- útočící dvojice stojí 10-15 metrů před vlastní brankou
- jeden hráč z bránící dvojice stojí na kruhu pokutového území
- druhý hráč vykopává z vlastního malého vápna
- míč směřuje na jednoho z útočníků
- útočící hráč dostane míč pod kontrolu
- a následně hráči řeší situaci 2:2 a snaží se o zakončení akce
- bránící hráči se snaží zabránit zakončení akce
- po zisku míče mohou vlastní akci zakončit střelbou (brankou)
- po skončení akce se vymění obě dvě dvojice
Varianty:
- hráči mají na zakončení akce/protiakci časový limit (15,20,25,30) vteřin
- hráč od branky vykopává svou "slabší nohou"
- i druhý bránící hráč vybíhá ze své brankové čáry
Pomůcky:
- 2x velká branka (i přenosná)
- 8x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,