Řešení soubojových situací jeden na jednoho a to ať z pozice útočníka nebo obránce jsme se věnovali v celé řadě cvičení, například herní cvičení Přijmutí míče a intenzivní práce s ním, ve kterém se útočící hráči během cvičení musí soustředit na klamavé pohyby, uvolnění se od bránícího hráče, přijmutí míče a jeho krytí, přihrávku na spoluhráče na obvodu hrací plochy nebo sada cvičení Buď rychlejší a silnější v situaci jeden na jednoho, které hráče motivují a soutěživou formou vedou ke zlepšování individuálních dovedností v podobě ovládání a vedení míče, kličkování, klamání tělem a obratnosti při práci s míčem. 

Cvičení s názvem Prosaď se s míčem u rohového praporku navozuje obvyklou zápasovou situaci, kdy míč směřuje k rohovému praporku a k míči dobíhá dvojice hráčů, útočníka a obránce. Cílem cvičení je naučit a rozvíjet u hráčů možné varianty řešení této situace, s důrazem na snahu útočícího hráče prosadit se, obejít obránce a zahrát finální přihrávku do pokutového území. 

Cvičení je určeno pro všechny mládežnické věkové kategorie od starších přípravek až po mladší dorostence. Cvičení je určeno pro 6-10 hráčů, každé jednotlivé akce se účastní vždy dva hráči, kteří jsou v pozicích útočícího a bránícího hráče.

 

Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube! 

Tipy na cvičení zaměřené na situace jeden na jednoho:

• Soubojové situace 1:1 na branku v prostoru
• Drsňák nebo bábovka
• 3x 1:1 na 3 malé branky

 

 

Cílem herního cvičení:

Cílem cvičení je naučit hráče hledat a najít herní řešení, jak se v pozici útočícího hráče - dobíhajícího si pro míč k rohovému praporku na útočné polovině - prosadit proti aktivně napadajícímu, bránícímu hráči. Hráč po zisku míče má možnost buď volit bezpečnější přihrávku směrem k vlastní brance, kde má podporu od spoluhráčů nebo se rozhodne pro odvážnější řešení pokusit se prosadit jeden na jednoho podél brankové čáry, s možností ohrožení branky soupeře.

Bránící hráči by měli být v cvičení maximální aktivní, agresivní v napadání hráče s míčem a dle záměru cvičení se spokojit s jakýmkoliv odebráním míče a přerušením útočné akce nebo naopak se za každou cenu pokoušet o konstruktivní odebrání míče.

 

Organizace herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry prostoru jsou 16x16 metrů
- tři rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve čtvrtém rohu je umístěn rohový praporek
- na obvodu herního prostoru jsou umístěny dvě malé branky: 
(a) první branka je postavena na horní straně prostoru 
(b) druhá branka je postavena na levé straně prostoru 
- obě branky jsou postaveny 1 metr od rohu herního prostoru 
- u levého horního rohu herního prostoru jsou umístěny dvě pozice:
(a) útočník, 2 metry od levé strany a 6 metrů od horní strany
(b) obránce, 5 metrů od levé strany a na horní straně
- v levém horním rohu stojí trenér, který má k dispozici dostatek míčů 
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F):
(a) útočníci (A-C) stojí na dolní pozici
(b) obránci (D-F) jsou u horní výchozí pozice

 

 

Popis herního cvičení:

- cvičení zahajuje trenér (T)
- trenér (T) po zemi přihrává do prostoru rohového praporku 
- útočník (A) a obránce (D) vyráží v okamžiku přihrávky od trenéra
- útočník (A) přijme míč jako první a jeho úkolem je:
(a) prosadit se proti obránci (D)
(b) zakončit do libovolné ze dvou branek na obvodu
- obránce (D) se pokouší:
(a) dostoupit útočníka (A) s míčem
(b) dobrou poziční hrou zabránit vstřelení branky
(c) o konstruktivní odebrání míče 
- každou akci je třeba zakončit do stanoveného časového limitu 

 

Trenérské poznámky:

- hráče bychom měli motivovat k řešení situace odvážnější cestou u brankové čáry
- zakončení do branky u brankové čáry může být za 3 nebo 5 bodů
- varianty 1 a 2 jsou zaměřeny spíše na uvolnění a přihrávku spoluhráči
- varianta 3 se zaměřuje na spolupráci a navedení míče do výhodnější pozice
- každá jednotlivá akce by měla skončit do 10 vteřin
- každý hráč by měl v jedné sérii opakovat 6-10x

 

Tip na cvičení v prostoru u rohového praporku:

• Zakončení od rohového praporku
• Zakončení od rohového praporku (2.část)
• Obíhaná střelba do oblouku

Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) výchozí pozice hráčů (útočníci/obránci)
(c) postavení branek 
- trenér míč k rohovému praporku přihrává vzduchem
- hráči před zahájením akce stojí:
(a) čelem k rozehrávajícímu trenérovi
(b) v neobvyklé pozici (sed, leh, dřep, ...)
- cvičení je určeno minimálně pro 2 hráče

  
Pomůcky: 

- 2x branka (malá, přenosná)
- 3x meta
- 1x rohový praporek
- 2x kužel
- 12x míč
- rozlišovací trika (2 barvy) 
 

TIP REDAKCE