Průpravným hrám zaměřeným na nácvik kombinace v přečíslení jsme se věnovali v Aerobní kondiční hře 6:6+1 nebo Hra 5:3 se zakončením nebo přenesením hry, ve které hráči s míčem mají za cíl kontrolovat míč, rytmus hry a kombinovat, bránící tým vyvíjí maximální úsilí s cílem konstruktivně získat míč a vést vlastní akci.
Autor tréninkovou hru pojmenoval Situace 4:3 na 2 branky ze 4 stran, snahou útočících hráčů je optimálně měnit rytmus hry, přenášením hry, výměnou místa, rotací a vhodným výběrem místa od hráčů vytvořit takovou situaci, aby mohlo dojít k pokusu o zakončení. Bránící hráči mají za úkol konstruktivně odebrat míč a vyvést míč do bezpečného prostoru.
Cvičení je vhodné pro žákovskou kategorii a starší hráče, vhodné pro intervalovou metodu - kondičně velmi náročné. Nedoporučujeme používat v posledních dvou dnech před utkáním.
Chceš podpořit www.trenink.com?
Odebírej kanál YouTube!
Tipy na hry zaměřené na presink:
- Týmové držení míče pod tlakem soupeře
- Agresivní napadání 3:3 na dvě branky
- Opakované přečíslení 3:2 s nahrávači
https://twitter.com/i/status/1578329525045583872
Cíl průpravné hry:
Cílem průpravné hry je u hráčů držících míč vypěstovat schopnost rychle měnit těžiště hry, měnit rytmus hry, výměnou místa a vhodným výběrem místa od hráčů momentálně nedržících míč, vytvořit takovou situaci, aby mohlo dojít k pokusu o vstřelení do jedné ze čtyř z branek. Bránící hráči musí neustále komunikovat, účelně se přesouvat a zabránit finální přihrávce do jedné z branek, případně se pokusit o konstruktivní odebrání míče a vyvedení míče do bezpečného prostoru.
Organizace průpravné hry:
- herním prostorem je obdélník
- obdélník má rozměry 20x30 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve třetinách hrací plochy, v delší ose prostoru, jsou umístěny branky
- branky jsou průchozí a mají velikost 3 metry
- zakončit do branky je možné z obou stran
- hra je určena pro 7 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy (červení/modří)
- poměr hráčů v týmech je 4:3
(a) modří útočící hráči (A-D)
(b) červení bránící hráči (X-Z)
- hráči se mohou volně pohybovat po celém hřišti
- jediným omezením je nemožnost žádného hráče proběhnout skrz branku
Popis průpravné hry:
- každou akci zahajuje modrý (útočící) tým
- snahou ofenzivních hráčů s míčem je:
(a) rozpohybovat trojici bránících hráčů
(b) připravit si pozici pro finální přihrávku
(c) pokusit se vstřelit branku do libovolné branky
- dosáhnout branky lze z libovolné strany
- bránící hráči bez míče:
(a) komunikují
(b) efektivně se přesouvají a udržují homogenní celek
(c) případně se pokouší o konstruktivní odebrání míče
(d) při zisku se pokouší zašlápnout míč na obvodu
- při každé z následujících akcí se začíná nová:
(a) vstřelení branky
(b) faul
(c) míč je v zámezí
(d) zašlápnutí míče
- hru je vhodné organizovat intervalovou metodou
Trenérské poznámky:
- interval zatíženi bych e měl pohybovat v rozmezí 1-4 minuty
- délka odpočinku mezi intervaly zatížení pak 45 vteřin až 2 minuty
- počet opakování pak mezi 2-6x
- při hře je nejdůležitější pohyb a výběr místa od hráčů útočícího týmu
Tipy na kondičně zaměřené hry:
- Kondiční hra 6:3 se střelbou
- 3:3 v obdélníku s 3:3 nahrávači
- Kondiční střelba po naražení v prostoru
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikostí hrací plochy (zvětšit/zmenšit)
(b) velikost branek (zvětšit/zmenšit)
(c) tvar hrací plochy
(d) umístění průchozích branek
- hráči držící míč mají omezený počet doteků na (2,3)
- akci zahajují bránící hráči
- před vyvedením míče se do hry musí zapojit všichni bránící hráči
Pomůcky:
- 12x míč
- 4 mety (kužely, kloboučky)
- 7x rozlišovací trika (2 barvy 4:3)
- 4x zapichovací tyč
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.