Přípravné kombinaci a postupnému útoku jsme se věnovali v cvičeních Vedení útoku a zakončení z hloubky pole a Kombinace, centr a zakončení. Přihrávky a centry z křídelního prostoru byly předmětem tréninkového cvičení Kombinuj před centrem, vedle dobře provedeného centru v cvičení se je třeba se soustředit na správný výběr místa a načasování náběhu.
Cvičení Postupný útok, centr a zakončení v sobě kombinuje jak taktiku vedení postupného útoku, tak výběr místa po náběhu do pokutového území a zakončení po centru z křídelního prostoru pro týmy hrajících v rozestavení 4:3:3 nebo 4:2:3:1.
Cvičení je organizováno proudovou metodou, hráči se postupně vystřídají na všech pozicích. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců.
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik postupného útoku, přípravné kombinace ve středu hrací plochy a uvolnění křídelního prostoru pro náběh křídelního hráče. Přihrávka do křídelního prostoru zahrává krajní obránce, ke kterému se hra přenesla přízemní kombinací. Po zakončujících hráčích požadujeme načasovaný náběh a výběr místa v pokutovém území.
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na polovině hrací plochy je vyznačeno 8 pozic:
(a) pozice krajních obránců (LO) a (PO) na polovině hrací plochy
(b) pozice středového defenzivního záložníka (DZ) ve středovém kruhu
(c) pozice levého (LS) a pravého (PS) středového záložníka ve středu hrací plochy
(d) pozice levého (LÚ) a pravého (PÚ) útočníka v prostoru před pokutovým územím
(e) pozice pravého křídelního hráče (PZ)
- u levého rohového praporku jsou rozehrávající hráči (A), (B) a (C)
- rozehrávající hráči mají k dispozici dostatek míčů
- v brance chytá brankář (B)
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 11 hráčů do pole
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- rozehrávající hráč (A) dává dlouhou přihrávku na levého krajního obránce (LO)
- po přihrávce hráč (A) přebíhá na pozici hráče (LO)
- obránce (LO) přijme míč a přihrává na levého středového záložníka (LS)
- hráč (LO) přebíhá na pozici záložníka (LS)
- záložník (LS) prvním dotekem posouvá míč na defenzivního záložníka (DZ)
- levý středový záložník (LS) přebíhá na pozici defenzivního záložníka (DZ)
- defenzivní záložník (DZ) přesouvá hru na pravého středového záložníka (PS)
- záložník (DZ) se posouvá na pozici hráče, kterému přihrával
- středový záložník (PS) přihrává na pravého krajního obránce (PO)
- hráč (PS) běží za míčem na pozici hráče (PO)
- v tento okamžik se klamavým uvolňuje křídelní hráč (PZ)
- pravý obránce (PO) přihrává do křídelního prostoru na rozběhnutého hráče (PZ)
- po předfinální přihrávce pravý krajní obránce jde na pozici křídelního hráče
- v stejný okamžik se dvojice útočníků překříží a nabíhá do pokutového území
- křídelní hráč (PZ) centruje na dvojici nabíhajících hráčů
- jeden z dvojice útočníků zakončuje útočnou akci
- další akci zahajuje hráč (B)
Varianta 1
Tipy na související cvičení:
- Cirkulace míče před centrem
- Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (3.část)
- Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem
Varianta 2
Varianty:
- cvičení je možné organizovat i z druhé strany
- do pokutového území je možné dát jednoho/dva bránící hráče
- je možné posunout výchozí pozice hráčů do větší hloubky pole
- cvičení zahajuje rozehrávkou brankář
- centr z křídelního prostoru hledá (prvního/druhého hráče)
- cvičení je určeno maximálně pro 16 hráčů
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Pomůcky:
- 1x branka
- 9x kužel
- 10x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.