Cvičení, které jsou zaměřeny na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území, jsme na www.trenink.com uveřejnili hned několik. Za připomenutí určitě stojí první a druhý díl cvičení Centr z boku pokutového území, které bylo inspirováno tréninkovým procesem španělského velkoklubu Atlético Madrid.

Podobně jako v cvičení Uzavřená kombinace v trojúhelnících, tak i v cvičení Kombinace, centr a zakončení se hráči postupně vymění na všech pozicích, přihrávají a naráží si míč, ve finále pak musí načasovat jak náběh do volného prostoru, tak náběh do pokutového území.

 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je naučit hráče připravit si a otevřít křídelní prostor jednoduchou, pomocnou kombinaci s několik s krátkými přihrávkami a zahrát průnikovou přihrávku do křídelního prostoru do kterého časuje svůj náběh krajní hráč. Křídelní hráč poté adresným centrem nebo přízemní přihrávkou hledá jediného nabíhajícího útočníka. 

 

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- uvnitř herního prostoru jsou vyznačeny 4 výchozí pozice:
(a) první pozice v levém rohu pokutového území
(b) druhá pozice v ose hrací plochy na hraně pokutového území
(c) třetí pozice v pravém rohu pokutového území
(d) čtvrtá pozice v ose hrací plochy, na úrovni středového kruhu 
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankář
(b) 7-10 hráčů do pole
- na pozici jedna jsou hráči (A) a (B)
- na druhé pozici je hráč (C)
- na třetí pozici jsou hráči (F) a (H)
- na pozici čtyři jsou hráči (D) a (E) 
- v brance chytá brankář (G)
- hráči (A) a (B)
- u první pozice je dostatek míčů

 

 

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje pohybem hráč (C) proti hráči (A)
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (C)
- okamžitě po přihrávce vyráží hráč (A) směrem na hráče (D)
- hráč (C) prvním dotekem naráží na hráče (A)
- po naražení běží hráč (C) proti hráči (D)
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (D)
- po přihrávce přebíhá na pozici hráče (D)
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč na hráče (C)
- po naražení se hráč (E) rozbíhá proti hráči (F)
- hráč (C) prvním dotekem naráží na rozběhnutého hráče (D)
- po naražení se hráč (C) otáčí a nabíhá do pokutového území
- hráč (D) dává průnikovou přihrávku do prostoru před hráče (F)
- po přihrávce přebíhá hráč (D) na pozici hráče (F)
- hráč (F) adresnou přihrávkou hledá v pokutovém území nabíhajícího hráče (C)
- hráč (C) zakončuje akci
- po zakončení hráč (F) jde na pozici hráče (C)
- zakončující hráč (C) jde do zástupu rozehrávajících hráčů
- cvičení se opakuje

 

Varianta 1

 

Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!

 

Varianty:

- je možné posunout výchozí pozice do větší hloubky hřiště
- cvičení je možné zahájit výhozem brankáře
- cvičení je možné provádět i z druhé strany
- dlouhé přihrávce mže předcházet krátké vedení míče
- do zakončení se zapojuje i hráč (D)
- do cvičení je možné přidat i bránícího hráče (aktivní/pasivní)
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube  

 

Pomůcky:

- 1x branka
- 12x míč
- 4x kužel (klobouček)
- případně rozlišovací trika


TIP REDAKCE

Komentáře