Pedagogika: Pohybové schopnosti mládeže
- Podrobnosti
- David Seidenglanz
- Zobrazení: 21838
Pohyb a cvičení není pro dítě pochopitelně důležité jen z hlediska přípravy na zápas nebo ve zdokonalení určitých fotbalových dovedností. Dostatečný výdej energie udržuje v normě tělesnou hmotnost, působí pozitivně na psychiku a snižuje nemocnost, což je v dětském věku velice žádoucí. Dnešní životní styl ovšem přílišným sportovním hrátkám nesvědčí, děti dávají přednost sedavému způsobu života.
"Úkolem trenérů potom je přesvědčit mladé fotbalisty, že fotbal hraný venku je mnohem zábavnější než ten počítačový," říká autor článku David Seidenglanz, který v současné době působí jako trenér mládeže FK Úsov a je autorem většiny článků v kategorii Fyziologie.
Kondiční cvičení: Kondiční centry na polovině
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 46731
Řada trenérů spolu se svými trenéry již zahájilo zimní přípravné období a autor dnešního článku Jiří Formánek vám dnes nabízí jednoho z jeho herně-kondičních cvičení, kterými lze - pokud máte k dispozici hrací plochu - nahradit stereotypní, hráče demotivující a neoblíbené výběhy v terénu při kterých v zimních podmínkách hrozí i zranění.
Cvičení Kondiční centry na polovině, podobně jako Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači nebo Kondiční stromeček, je zaměřeno na obnovu a další rozvoj rychlostně vytrvalostních schopností hráčů v přípravném období a to herní formou.
Herní trénink: Zdvojování v zónové obraně (1.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 27516
"Pokud jsem se podíval do těchto materiálů nenašel jsem mnoho o nácviku právě zdvojování soupeře v zónové obraně. A proto jsem se na toto téma zaměřil. Zároveň jsem ale přesvědčen o nutnosti chápat tento druh obranné činnosti především jako celek. Jedna činnost plynule navazuje na druhou!" Zdůraznil autor článku Jakub Havránek.
Dnešní první část třídílného seriálu navazuje na článek trenéra Jakuba Havránka s názvem Teorie zónové obrany, který již podle svého názvu přináší teoretické základy pro tyto nácviky.
Herní trénink: Defenzivní hra – taktická realizace (2.část)
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Zobrazení: 22174
Skoro tomu jsou přesně tři roky, co čtenáře portálu fotbalových trenérů trenink.com zaujal trenér Vladan Pražák svým čtyřdílným [1] [2] [3] [4] seriálem Moderní pojetí fotbalu, kde velice poutavě popsal rozestavení, způsob a organizaci hry londýnského Arsenalu.
Na jaře letošního roku plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek popsal ve čtyřech článcích [1] [2] [3] [4] hru jednoho z nejefektivněji hrajícího týmu ze Španělska - FC Barcelona. Zaměřil se na na útočnou a obrannou fázi hry, typickou útočnou kombinaci a pohyb hráčů v pokutovém území těsně před zakončením většiny útočných akcí.
Dnes se autor Vladan Pražák zaměřil na defenzivní hru mužstva, respektive na taktickou realizaci nácviku v tréninkových jednotkách. Na konci minulého roku vyšel první díl seriálu.
Ladislav Valášek: Fotbal není jenom kopaná, ale ani akademie věd
- Podrobnosti
- Zobrazení: 14414
Musím objektivně uznat, že tomu tak skutečně je, většinou však i poněkud záměrně. Jen skrze velkou práci a trpělivost lze "v kupce sena najít jehlu" nebo "ve velké hroudě hlíny maličký kousek zlata". Právě touto literární provokací prosím čtenáře, aby v té mé knížce hledaly i ty slíbené stručné a prakticky užitečné poznatky a zkušenosti.
Reportáž: Trenérská stáž ve slavném PSV Eindhoven (1.část)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 18380
Účelem této cesty bylo získat nové poznatky o tom jak se pracuje jinde ve světě s mládeží a v porovnání s našimi možnostmi a filozofií, vybrat takové myšlenky a postupy, které bude možné aplikovat do našich podmínek.
To, že jsme opravdu navštívili klub, kde práce s mládeží je na velmi vysoké profesionální úrovni bylo vidět na každém kroku.
Herní cvičení: Trojúhelníkový souboj 1:1 (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23000
V průběhů tréninkových utkání i mistrovských zápasů nejčastěji se vyskytující se situace jeden na jednoho (1:1) by měla být vždy středem zájmu u trenérů všech výkonnostních stupňů, ale především všech věkových kategorií, ty nejmenší nevyjímaje. Možnosti nácvku jsme na stránkách trenink.com ukázali například v cvičeních Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením nebo Vyber si míč a zakonči 1:1.
Prozatím poslední - třetí část seriálu je pojmenována stejně jako první a druhý díl Trojúhelníkový souboj 1:1. Za cíl si klade naučit hráče řešit soubojovou situaci v prostoru před pokutovým územím, kdy hráč který má míč pod svou konstrolou a chce akci zakončit je atakován bránícím hráčem, který nebrání svého protivníka čelně, ale dobíhá ho z boku a důležité je, že oba dva hráči jsou v pohybu a obránce nestojí, což je bližší vlastnímu utkání.
Herní trénink: Teorie zónové obrany
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 48438
A to bylo opět možné z několika hledisek: nácvik přebírání hráčů, zajišťování, zdvojování, posuny obranného bloku. Z těchto faktorů jsem přesvědčen, že se napsalo dostatek článků a poznatků ať již na těchto stránkách nebo na jiných internetových adresách a časopisech (například časopis Fotbal a trénink – velice odborně psané periodikum vydávané UČFT).
"Pokud jsem se podíval do těchto materiálů nenašel jsem mnoho o nácviku právě zdvojování soupeře v zónové obraně. A proto jsem se na toto téma zaměřil. Zároveň jsem ale přesvědčen o nutnosti chápat tento druh obranné činnosti především jako celek. Jedna činnost plynule navazuje na druhou!" Zdůraznil autor článku Jakub Havránek.
Redakční rubrika: TOP 11 portálu trenink.com v roce 2009
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 34669
Trenérský portál www.trenink.com chystá pro své čtenáře v roce 2010 řadu novinek, které začneme představovat v průběhu prvního čtvrtletí. Ať už jsou vaše očekávaní jakákoliv, přeji jménem celé redakce úspěšný rok 2010 a doufáme, že nám v přístím roce zůstanete věrni.
Jako bonus pro naše čtenáře přinášíme TOP 11 nejčtenějších článků portálu trenink.com za rok 2009 a doufáme, že Vám tímto dodáme inspiraci pro nastávající přípravné období.
Krásné, klidné a veselé Vánoce
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 59085
Po roce plném změn přejeme pohodovou a klidnou atmosféru, kterou určitě umocní dárky pod vánočním stromečkem a pohoda v rodinném kruhu. Vedle přání pracovních úspěchů a pohody v osobním životě přejeme samozřejmě i pocit dobře odvedené práce, úspěchu a zadostiučinění na poli sportovním.
Hezké Vánoce přeje všem čtenářům trenérského portálu trenink.com
Jiří Formánek společně s celou redakcí
Luděk Bukač: Zaostáváme za světem. Proč? (2.část)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 16912
Ačkoliv je Dr. Luděk Bukač známý především v oblasti hokeje, jeho obecné vize a tato analýza jsou natolik zajímavá, že jsme se rozhodli ji zařadit i na stránky zaměřené především na fotbalový trénink.
V odborné sféře světového hokeje je jméno Luďka Bukače pojmem. Na první pohled by se mohlo zdát, že kouč dvojnásobných mistrů světa z let 1985 a 1996 dal hokeji sbohem, není to však zdaleka pravda. Právě naopak.
Průpravné cvičení: Tandem v křídle (1.část)
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Zobrazení: 15257
Autorem dnešního cvičení je vítkovický trenér Vladan Pražák, který se v cvičení vedle řešení situace dva na jednoho (2:1) na útočné polovině hřiště zaměřil především na kvalitu centrovaného míče a vlastní zakončení. Neméně důležité je i správné načasování.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, doporučuji především starší hráče nechat cvičení provádět na postu, na kterém obvykle nastupuje v utkání. Cvičení zvládnou hráči od věkové kategorie starších žáků.
Výživa: Výživa při tréninku fotbalu (3. část)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 48833
A dále pokračuje: "Celková délka zátěže při zápasu nebo tréninku po 45 minutách již přelaďuje organismus do vytrvalostního režimu bez ohledu na rychlostně-silové střídavé zátěže. Znamená to, že zejména ve svalech dolních končetin již docházejí zásoby disponibilního glykogenu (sacharid okamžitě energeticky využitelný při výkonu)."
V první části se autor zaměřil především na typ zátěže v tréninkové jednotce, rozdělení fotbalistů do různých tělesných typů a uvedl obecné zásady vzorového jídelníčku, v druhé části pak na podrobný rozpis jidelníčku na jeden den.