Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšly již tři varianty [1] [2] [3] cvičení od trenéra a editora těchto stránek Jiřího Formánka s s tématem individuální střelby, kterému předchází dvojité naražení.
Dnešní čtvrtá varianta cvičení, tentokrát herního, má stejný název Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách, ale jednoduché střelecké cvičení v prostoru pokutového území se mnohem více přibližuje zápasovým podmínkám a od hráče žádá rozhodnutí zda volit individuální řešení jeden na jednoho nebo finální naražení míče o spoluhráče.
Cvičení je určeno, po úpravě velikosti hrací plochy a velikosti branek, všem věkovým kategoriím, obvykle se zařazuje do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl herního cvičení:
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení je především nácvik pohyb útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho (1:1) a to buď individuální akci nebo naražením o spoluhráče a po úspěšném zvládnutí této situace přechod do finální části zakončení - střelbě z prostoru nebo mimo prostor pokutového území.
Popis herního cvičení
- herním prostorem je necelá polovina hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 10 hráčů:
(a) 1-2 brankáře
(b) minimálně 6 útočících hráčů do pole
(c) minimálně 4 bránící hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení podle obrázku:
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) skupiny (dvojice, trojice) hráčů A a D mezi vápny na brankové čáře
(c) bránící hráči (dvojice) X a Y 10 metrů od brankové čáry v prostoru mezi autem a vápnem
(d) hráči B, C 35-40 metrů od branky v podélné ose hřiště
- akci zahajuje hráč A
- hráč A přihrává (1) na bránícího hráče X
- obránce X sklepává (2) zpět na hráče A
- útočník B vyráží proti hráči A s míčem
- hráč A dává dlouhou přihrávku (3) na hráče B
- bránící hráč X okamžitě po naražení zaujímá obranné postavení
- ve středu hrací plochy
- hráč A vybíhá z ofsajdového postavení a hledá si volný prostor
- hráč B vyvede míč (4) do středu hrací plochy
- útočník vede míč na obránce
- a musí vyřešit situaci 1:1:
(a) naražením o spoluhráče (A) (b) individuálním průnikem a řešením souboje 1:1
(c) střelbou ze střední vzdálenosti
- pokud bránící hráč odebere útočníkovi míč
- snaží se o přihrávku do malé branky proti hlavní brance
- po zakončené akci dochází k posunům:
(a) zakončující hráč B jde do zástupu D
(b) zahajující hráč A jde pozici hráčů (B,C)
(c) bránící hráč X se vrací do svého postavení
- další akce začíná z druhé strany od hráč D a C
Varianty:
- hráč B se po střelbě zařazuje do "svého" hráče A
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- hráč A zahajuje akci autovým vhazováním
- hráči akci provádí "slabší" nohou
- přihrávka od hráče A jde na hráče B vzduchem
Pomůcky:
- 1x velká branka (přenosná)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- 1x malá branka (nebo 2x mety)
- rozlišovací trika v případě soutěže týmů
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,