Kim Jin Ho je amatérským trenérem v Soulu, Jižní Korei a je zaníceným trenérem mládeže. Vzdělání a titul bakaláře získal na Kwan Dong University a jako profesionální běžec maratónu je členem klubu JEO CHUN team.Hráči a pomůcky:
- 5 hráčů
- 16 kuželů
- 4 míče
- hřiště o rozměrech 18x18 metrů
Popis a organizace:
Následující cvičení rozvíjí zábavnou formou nácvik ovládání míče, vedení míče, pohyb bez míče, přihrávání po zemi a předvídavost, anticipaci.
V prostoru hřiště 18x 18 metrů jsou čtyři malé čtverce – náměstí, ve kterém je jeden hráč, vždy s míčem. Trenér nebo pátý hráč zaujme postavení ve středu velkého čtverce. Jednotliví hráči se snaží rychle ovládat míč v malém čtverci, tak aby jim neutekl mimo „náměstí“.
Hráči kromě ovládání míče ve vlastním čtverci poslouchají pokyny trenéra nebo hráče uprostřed velkého náměstí:
- “vpřed“ hráči se musí co nejrychleji přesunout ve směru hodinových ručiček do dalšího náměstí
- “zpět“ hráči provedou pohyb proti směru hodinových ručiček
- “driblování“ hráči vedou co nejrychleji míč do středu k trenérovi a zpět do svého čtverce
- “jméno hráče“ konkrétní hráč musí přihrát trenérovi a ten mu narazí míč zpět a hráči se posouvají ve směru hodinových ručiček
Diagram:
Varianty:
- hráči mají určenou rychlost jakou se mají pohybovat
- hráči musí používat pouze určenou nohu {moscomment}

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry.
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti.
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.