Další cvičení tohoto týdne, tentokrát cvičení čtvrteční, vycházející na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com je čtvrtým díl seriálu, tentokrát zaměřeného na úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla být především zábavná.

Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com

Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.

Trenér nabádá trenéry k výběru vhodných cvičení pro své hráče a při omezeném počtu tréninkových jednotech vidí možnost v zařazení cvičení s "míčem" do úvodní a průpravné části jednotky a nahrazení tak těch se stále stejných a donekonečna se opakujících "starých" cvičení, což i samotní hráči dozajista uvítají.

PASSING EXERCISES 4 - cvičení 4

Popis cvičení:

- cvičení je určeno minimálně pro čtyři hráče
- mužstvo je možno rozdělit do několika skupin
- hráči jsou rozestaveni podle diagramu
- cvičení zahajuje hráč A přihrávkou na hráče B
- hráč B prvním dotykem naráží na hráče C
- hráči A a B si okamžitě maximální možnou rychlostí vymění místa
- hráč C nahrává na hráče D
- hráč D si vymění narážečku s hráčem A na nové pozici
- hráč D nahrává na hráče C ...
- akce se obdobně opakuje jako v prvním případě, ale z opačné pozice

Poznámky:

- důležitá je plynulost cvičení
- trenér dbá na rychlou výměnu místa
- hráči musí přihrávat "slabší" nebo "silnější" nohou
- trenér dbá na to, aby hráči míč hráli pouze po zemi
- hráči mají omezený počet dotyků (1,2) {moscomment}