Aktualitky
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6115
Klidné a pohodové Vánoce 2010 přeje redakce. Hlasujte v nové anketě: Mají se hrát domácí pohárová utkání dvoukolově? Do konce roku využijte slevové akce: "DrillBook o tři stovky levnější!"
Na našich stránkách na Facebooku máme již 425 fanoušků. Staňte se našim fanouškem! Chcete nás podpořit jinak? Jak podpořit trenérský portál www.trenink.com najdete na této stránce.
Zřídili jsme samostatnou sekci posilování, nejvíce je naplněná kategorie s vlastním tělem.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6929
Hlasujte v nové anketě: Mají se hrát domácí pohárová utkání dvoukolově?
Do konce roku využijte slevové akce: "DrillBook o tři stovky levnější!"
Na našich stránkách na Facebooku máme již 425 fanoušků. Staňte se našim fanouškem! Chcete nás podpořit jinak? Jak podpořit trenérský portál www.trenink.com najdete na této stránce.
Zřídili jsme samostatnou sekci posilování, nejvíce je naplněná kategorie s vlastním tělem.
Do Katalogu cvičení jsme přidali cvičení v kategorii Hry 8:8, 9:9, 10:10.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7459
Co si myslíte o vuvuzelách? Hlasujte v anketě!
Podpořte nás! Jak podpořit trenérský portál www.trenink.com najdete na této stránce.
Do Katalogu cvičení jsme přidali cvičení v kategorii Situace jeden na jednoho (1:1).
Zřídili jsme nové menu Medicína a regenerace, které prozatím obsahuje kategorie První pomoc, Regenerace a nově Fyziologie.
Staňte se fanouškem www.trenink.com na Facebooku!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7264
Omlouváme se za dnešní (19.1.2010) výpadek stránek způsobený našim poskytovatelem hostingu.
Připojte se na stránku portálu www.trenink.com na Facebooku.
Zřídili jsme nové menu Medicína a regenerace, které prozatím obsahuje kategorie První pomoc, Regenerace a nově Fyziologie.
Fotbalový e-shop Bigfotbal nabízí slevy na kopačky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8330
SLEVY
Fotbalový e-shop Bigfotbal nabízí slevy na kopačky.
Do Katalogu cvičení jsme přidali nová cvičení v kategoriích rychlý protiútok a týmových her 8:8, 9:9, 10:10.
Pro čtenáře našeho portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu i poté co program zlevnili.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7030
ANKETA
hlasujte v nové anketě: Proč jsou týmy z Premier League úspěšnější v LM než kluby z ostatních zemí?
Do oblíbeného Katalogu cvičení jsme přidali nová cvičení v kategoriích postupný útok a také týmových her 8:8, 9:9, 10:10.
Pro čtenáře našeho portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu i poté co program zlevnili.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6458
ANKETA
Hlasujte v nové anketě s otázkou Co byste změnili na www.trenink.com? Připravujeme ukázky z knihy slovenských autorů Futbalový šlabikár I.
Do Katalogu cvičení jsme doplnili kategorie Obranné postavení a poziční hra a také Situace jeden na jednoho (1:1)
Pro čtenáře našeho portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu i poté co program zlevnili.
Trenér Vladan Pražák přidal ke svému článku Plynulá kombinace v trojúhelníku poslední video ukázku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8691
BONUS PRO ČTENÁŘE
Pro registrované i neregistrované čtenáře jsme ve spolupráci s www.sportoftobal.cz připravili slevovou akci s názvem Ježíšek začal nadělovat! .
Trenér Vladan Pražák přidal ke svému článku Plynulá kombinace v trojúhelníku poslední video ukázku.
Do Katalogu cvičení jsme doplnili kategorie útočné kombinace -> křídelní kombinace a také hry a cvičení jednim dotekem.
Pro čtenáře našeho portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu i poté co program zlevnili.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7388
NOVINKA
Spustili jsme novou službu pro naše čtenáře s názvem Mapa fotbalových klubů ČR, která vám usnadní vyhledání hřiště a současně umožní naplánovat cestu na utkání.
Pro naše čtenáře připravil Vladan Pražák video ukázku cvičení na stránce Připravujeme ..., kterými budou doplňovány naše články.
Do
Katalogu cvičení jsme - konkrétně do kategorií
Situace 1:1,
Řetězce cvičení a
změna těžiště hry - zařadili novinky.
Pro čtenáře tohoto portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6566
ANKETA
V
Katalogu cvičení jsme doplnili kategorie
kondiční trénink - rychlost,
rozcvičení - tři hráči a
týmová taktika - rychlý protiútok.
Pro čtenáře tohoto portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu.
Spustili jsme novou službu pro naše čtenáře s názvem Mapa fotbalových klubů ČR, která vám usnadní vyhledání hřiště. Hlasujte v nové anketě!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6275
Omlouváme se za nedělní a pondělní výpadek způsobený naším poskytovatelem hostingu, který délku servisního zásahu protáhl o 400%.
Bylo spuštěno nové Diskusní fórum. Využijte toho!
Čtenářům portálu trenink.com nabízíme v akci Fotbal levněji SLEVU 15%.
Přidali jsme do
Katalogu cvičení
novinky v kategoriích
5:5, 6:6, 7:7,
Postupný útok a
Obranné postavení a poziční hra
ANKETA Hlasujte v nové anketě, zda chcete video ukázky cvičení?
Pro čtenáře tohoto portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6446
Aktualizováno 25.3.2008
Hlasujte v nové anketě, zda chcete video ukázky cvičení?
Do Katalogu cvičení
jsme přidali další kategorii Vytrvalostní trénink, další články jsme doplnili v kategoriích
Rychlý protiútok a
Týmové rozcvičení.
Pro čtenáře tohoto portálu nabízí autoři programu DrillBook Football PRO zajímavou slevu.
Do pravého sloupce jsme přidali modul TOP 10 nejčtenějších článků .
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5904
NOVÁ ANKETA
Co by pro Vás jako čtenáře-trenéra bylo motivací k napsání článku nebo cvičení? Hlasujte.
Stále nabízíme šanci novým autorům a přispivatelům za 3 články obdržíte knihu Fotbalová cvičení a hry pro Vás.
V Katalogu cvičení jsme přidali články do kategorií 5:5, 6:6, 7:7, týmových herních situací 8:8, 9:9, 10:10 a především pak Nestejný počet hráčů.
Stále platí lákavá nabídka od autorů programu DrillBook Football PRO na zajímavou slevu.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.