Sdílejte:
Hodně ukřivdění se cítí fotbalisté Bayernu Mnichov, kteří na domácím hřišti pouze remizovali 1:1 s AC Milán. Hosté vyrovnali z pokutového kopu, když Ismael zasáhl v pádu míč rukou. Měl ji u těla, byť ne podélně, ale na hrudi. Kdyby míč rukou nezasáhl, zasáhl by hrudi. Proto se zdá, že pokutový kop v milionářské soutěži byl tentokrát nařízen nesprávně, respektive necitlivě.Belgický rozhodčí Frank de Bleeckerem však obhajuje svou teorii a tvrdí, že ruka byla úmyslná a zabránila soupeři k výhodě. Takřka přesná fráze, naučená z fotbalových pravidel.
Člen pravidlové komise Jan Hora uvedl pro deník Sport, že se o penaltový zákrok nejednalo. "Ruka byla nastřelená, hráč ji měl před tělem a nejevil úmysl s ní hrát míč. Jsou situace, kdy hráč prostě ruku někam strčit musí." Arbitrovo necitlivé posouzení dané situace může mít pro bavorský klub nedozírné následky. Odveta v Itálii bude velice těžká a psychickou výhodu bude mít AC. Pokud se Bayernu nepodaří postoupit a gól ze sporné penalty by měl rozhodnout o postupujícím, byla by to hodně hořká pilulka…
Co praví pravidla o hře rukou?
Za zakázaný způsob hry se považuje, jestliže hráč (kromě brankáře ve vlastním pokutovém území) zahraje - podle názoru rozhodčího úmyslně - míč rukou nebo se rukou míče dotkne; za "ruku" se přitom považuje paže od ramene až k prstům. Za porušení pravidla se rovněž považuje zahrání míče rukou z nedbalosti, neopatrnosti nebo nedostatečné předvídavosti následků boje o míč; obecně se má za to, že hráč hraje rukou vědomě, jde-li "ruka k míči".
Aby při posuzování hry rukou v pokutovém území nedocházelo k závažným přehmatům doporučuje se, aby rozhodčí v případě, že má pochybnosti o tom, zda bránící nebo útočící hráč zahrál rukou skutečně "úmyslně", rozhodl ve prospěch bránícího družstva.
Za úmyslnou hru rukou je třeba považovat, jestliže hráč zadržením nebo zahráním míče rukou získá pro sebe nebo pro své družstvo výhodu, například: roztáhne paže, aby soupeři zmenšil střelecký úhel a míč se zastaví o jeho ruku, nebo pohybem lokte ruky, která je jinak těsně u těla, zahraje míčem, chce skluzem vypíchnout míč soupeři od nohy a přitom zahraje míč rukou, nebo ve výskoku odhlavičkuje míč přímo na svoji ruku, kterou nemá u těla, nebo při odkopu míče si nastřelí míč na ruku, nebo při pokusu o odkop mine míč a místo nohou ho zahraje rukou.
Za porušení pravidla rozhodčí nebude považovat ty situace, v nichž např.: míč je nastřelen na ruku, kterou má hráč u těla, nebo hráč po souboji o míč upadne na míč nebo se po pádu nechtěně dotkne míče rukou, nebo hráč se po pádu na zem snaží vstát, přitom se rukou opře o zem a míč se zastaví o jeho ruku, nebo hráč si instinktivně a reflexivním pohybem chrání před prudce vystřeleným míčem choulostivou část těla, např. obličej, genitálie, ale i hrudník a podobně, nebo se míč odrazí od ramena hráče.
{moscomment}
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a