Zamysleli jste se někdy nad tím, v jaké oblasti momentálně zaostávají naši fotbalisté za těmi evropskými nebo dokonce světovými a proč tomu tak je? Drtivá většina fotbalových expertů se shodne na tom, že hlavním rozdílem je práce s míčem a jeho ovládání. Rozhodujícím faktorem technické vyspělosti nejlepších hráčů je první dotek.
První dotek totiž rozhoduje především v momentě, kdy hráč míč přijímá a zpracovává, to vše se obvykle děje pod velkým časovým a prostorovým tlakem. Cílem hráče je dostat míč do ideální pozice, kterou si konkrétní herní situace vyžaduje.
Stejně tak jako dnešní moderní doba prochází neustálými inovacemi a technologiemi, tak i fotbal se od dob Pelého nebo Maradony změnil.
Fotbal se neustále vyvíjí a na hráče jsou a nadále budou kladeny větší a větší nároky.
Perfektní první dotek s míčem pomáhá fotbalistovi být o krok a myšlenku před soupeřem a současně mu umožňuje efektivně využít výhodu možnosti rozhodout se, který krok bude následovat. Zda se rozhodne pro přihrávky, vedení míče nebo kličku a to přestože je po tlakem protihráčů.
Pokud hráč neprovede správně první dotek, tak se dostává pod časoprostorový tlak, který protihráči presinkovými situacemi vytvářejí.
Kvalita v rychlosti práce s míčem, při jeho přijmutí, ovládání a přihrávání je alfou a omegou fotbalu na té nejvyšší top úrovni. Právě v těchto situacích, kde rozhodují detaily je proces ideálního zpracování a odehrání míče klíčem k úspěchu.
Zcela novou a inovativní tréninkovou pomůckou je odrazová rampa, kterou nabízí portál prvni-dotek.cz a která slouží k nácviku přijmutí a zpracování míče.
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,