V období přípravného období obvykle bývá prostor pro větším objem tréninku, které jsou reprezentovány větším počtem tréninkových jednotek, které mohou být zaměřeny na rozvoj rychlostní a krátkodobé vytrvalosti a to může probíhat buď bez míče nebo s míčem. Herně-kondičním cvičením s míčem jsme se věnovali v Kondiční přeběhy se zakončením, ve kterém se rozvíjí rychlostně-silové schopnosti hráčů, které jsou rozvíjeny herní formou v podobě kombinace, náběhu, vedení míče a zakončení na branku s brankářem nebo Kondiční hra 6:3 se střelbou, ve kterém je cílem, aby napadající hráči pracovali v časovém intervalu s maximální intenzitou.
Herně-kondiční cvičeni s názvem Fotbalová rychlostní vytrvalost pomocí tandemových náběhů, které je určeno nejen pro zimní nebo letní přípravné období, se zaměřuje nejen na rozvoj rychlostní vytrvalosti, rychlosti lokomoce a okamžité akcelerační rychlosti po odehrání míče, ale také na rychlost a plynulost spolupráce čtveřice hráčů při tandemovém náběhu hráče z hloubky pole. Obvykle krajního obránce.
Cvičení je určeno pro 10-12 hráčů, v případě přípravného období a většího počtu hráčů zapojených do tréninkovém procesu je ideální pro rozdělení týmu na dvě skupiny, tedy skupinový trénink. S větším akcentem na herní složku ho do tréninku mohou zařadit mladší žáci, určeno je především pro starší žáky a dorostence.
Tipy na individuální kondiční trénink s míčem:
- Kondice s míčem pro jednoho hráče
- Trojúhelník s míčem u nohy (3.část)
- Vyražení, sprint a obratnost ve tvaru písmene T
Cíl herně-kondičního cvičení:
Cílem herně-kondičního cvičení je rozvoj rychlostní vytrvalosti herní formou v podobě jednoduché kombinace na jeden nebo dva doteky, do které jsou zapojeni čtyři hráči a je zakončena tandemovým náběhem hráče v pozici krajního obránce a průnikovou přihrávkou na něj. V rámci cvičení po hráčích požadujeme perfektní technické provedení přihrávek, správné načasování a rotaci hráčů na pozicích.
Hráči dynamicky vyráží a sprintují po každém odehrání míče, delší běžecké úseky hráči provádí maximální intenzitou. Dva míče v cvičení zaručují, že všichni hráči jsou v neustále permanenci a v kontaktu s míčem.
Organizace herně kondičního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 40x30 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na obvodu herního prostoru je pomocí kuželů vyznačeno 6 pozic:
(a) po jedné pozici ve středu obou kratších stran
(b) dvě pozice na horní straně, s rozestupy 15 metrů
(c) dvě pozice na dolní straně, také s rozestupy 15 metrů
- ve svislé (kratší) ose herního prostoru jsou postaveny dvě tréninkové figuríny
- figuríny mají mezi sebou rozestup 10 metrů, stejně jako od delší stran
- cvičení je určeno pro 10 hráčů (A-J):
(a) na levé rozehrávající pozici jsou hráči (A) a (E)
(b) na dolní levé pozici je hráč (B)
(c) na dolní pravé pozici je hráče (D)
(d) u dolní figuríny je hráč (C)
(a) na pravé straně jsou rozehrávající hráči (F) a (J)
(b) na horní pravé pozici je hráč (G)
(c) na horní levé pozici je hráče (I)
(d) u horní figuríny je hráč (H)
- rozehrávající hráči (A) a (F) mají u nohy míč
Popis herně kondičního cvičení:
- cvičení zahajují rozehrávající hráči (A) a (F) současně
- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- okamžitě po odehrání míče přebíhá hráč (A) na pozici hráče (D)
- hráč (B) prvním dotekem naráží míče na středového hráče (C)
- po naražení nabíhá hráč (B) do tandemového náběhu, za hráče (D)
- hráč (C) na krátkou vzdálenost naráží míč na hráče (D)
- narážející hráč (C) se rozbíhá vpřed do prostoru
- hráč (D) naráží míč před rozběhnutého hráče (C)
- po přihrávce vyráží hráč (D) na pozici hráče (C)
- hráč (C) hledá přihrávkou do tandemového náběhu hráče (B)
- po přihrávce vyráží hráč (C) na pozici hráče (B)
- hráč (B) dává přihrávku na hráče (J), rozehrávající hráče na druhé straně
- po přihrávce dobíhá hráče (B) mezi rozehrávající
- cvičení se opakuje
Trenérské poznámky:
- doporučený interval zatížení jsou 2-4 minuty
- doporučený interval odpočinku jsou 2-4 minuty
- doporučeny počet opakování v sérii je 3-6x
- doporučený počet sérií 1-2x
- po hráčích požadujeme maximální intenzitu (běhu, vyražení, přihrávek)
- je třeba pamatovat na to, že cvičení je třeba provádět v obou směrech
- u rozehrávajících hráčů je potřeba mít k dispozici dostatek náhradních míčů
- cvičení je určeno pro 10 hráčů, 12 hráčů je maximum pro dosažení požadované intenzity
Tipy na kondiční cvičení bez míče:
- Sprinty a obratnost podle zámku telefonu
- Fotbalová rychlostní vytrvalost v šestiúhelníku
- Vytrvalostní čtyřlístek
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) umístění pozic na bočních a delší stranách (nerovnoměrné)
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- cvičení mohou hráči zahajovat autovým vhazováním
- první přihrávka od rozehrávajícího hráče jde vzduchem (vysoká, polovysoká)
Pomůcky:
- 4x meta
- 6x kužel
- 2x tréninková figurína
- 4x míč
- případně rozlišovací trika
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.