Kondičním cvičením zaměřeným na rychlost, akceleraci, obratnost, koordinaci, hbitost a schopnost pohotově reagovat na pohyb protihráče i spoluhráčů jsme se věnovali v cvičeních Reaguj a vyraž, které je zaměřeno na rozvoj vyražení, reakce na vnější podnět, sprint se změnou směru běhu a soubojové chování v situaci jeden na jednoho nebo cvičení Chyť mě, když to dokážeš ve fotbalovém tréninku, ve kterém je cílem rozvoj rychlostních, obratnostních a koordinačních schopností hráčů, s důrazem na okamžitou akceleraci a schopnost často měnit směr běhu.
Pohybová hra pojmenovaná Tři na jednoho se dvěma míči se zaměřuje na komunikaci, spolupráci, výběr místa a načasování přihrávek a v případě napadajícího hráče na klamavé pohyby, změny směru běhu, vyražení a dohrání situace, pokud k tomu napadající hráč dostane prostor.
Cvičení je určeno pro 4 hráče, zvládnou ho hráči vyspělých týmů starších přípravek, ale primárně je určeno pro mladší a starší žáky i dorostence. Je možné ho zařadit jak do úvodní části tréninku jako součást rozcvičení, případně do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
Tipy na pohybové hry:
Cíl pohybové hry:
Cíle pohybové hry se liší podle toho, zda se jedna o jednoho hráče z trojice, která si přihrává dvojicí míčů a brání se tomu, aby se hráče bez míče dotkl středový presující hráč nebo o středového hráče, který se naopak snaží dotknout jednoho z trojice hráčů, který aktuálně nemá míč.
Hráči z trojice spolu musí neustále komunikovat a spolupracovat. Dobrou poziční hrou, výběrem místa a rotací na pozicích vytvářet prostor pro to, aby hráč bez míče vždy mohl od jednoho nebo druhého spoluhráče přijmout přihrávku a zabránit doteku od presujícího středového hráče. Středový hráč klamavými pohyby, častými změnami směru a rychlými vyraženími se snaží o to, aby si vytvořil takovou pozici, aby se mohl dotknout hráče, který nemá v držení míč.
Organizace pohybové hry:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rohy čtverce jsou vyznačeny pomocí met
- rozměry čtverce jsou 6x6 metrů
- cvičení je určeno pro 4 hráče:
(a) trojice hráče (A-C) v držení dvou míčů
(b) středový presující hráč (X)
- všichni hráči se pohybují pouze uvnitř herního prostoru
- hráči z trojice hráčů si přihrávají dva míče pomocí rukou
- pokud je hráč v držení míče, tak s ním nesmí běhat
Popis pohybové hry:
- cílem středového hráče (X) je dotknout se hráče z trojice (A-C)
- který právě není v držení jednoho ze dvou míčů
- snaží se toho dosáhnout pomocí:
(a) klamavých pohybů a naznačování
(b) častých změn směru běhu a následného vyražení k hráči bez míče
- hráči z trojice (A-C) si rukou přihrávají dva míče
- jeden hráč může mít v držení pouze jeden míč
- přihrávky míčů reagují na pohyb středového hráče
- trojice hráčů musí aktivně spolupracovat a komunikovat
Trenérské poznámky:
- doporučený interval jedné série:
(a) aktivního zatížení (středový hráč) - 60 sekund
(b) pasivního zatížení (trojice hráčů) - 3 minuty
- poměr intervalu aktivní a pasivního zatížení 1:3
- počet opakování sérií 2-4x
Tipy na cvičení zaměřené na ovládání míče:
- Probíhačka ve dvojici s míčem
- Vymotej se z problémů v kruhu
- Messiho čtverec
- Dvojnásobný hon na myšku
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru (kruh, obdélník)
- hráči si musí přihrávat o zem
- hráči si míče přihrávají nohami a nikoliv rukou
- i hráči s míčem se mohou pohybovat
Pomůcky:
- 4x meta (klobouček)
- 2x míč
- 4x rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.