V seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda byl před prázninami zahájen druhý blok, ve kterém hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene O.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda T rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení. Cvičení zahajují a končí dva dlouhé běžecké úseky, uprostřed cvičení hráči provádí čtyřu radikální změny směru běhu hráče. 
 
Koordinační cvičení je určeno  pro všechny věkové kategorie. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink.
 
Cíl kondičního cvičení:
 
Cílem cvičení je rozvoj koordinačně-obratnostních schopností hráčů. Při běhu, který opisuje pododbu velkého písmene T, po hráčích požadujeme běh maximální intenzitou a rychlé změny směru. Cvičení obsahuje dva dlouhé běžecké úseky a čtyři velmi významné změny směru.      
 
 
Organizace kondičního cvičení:
 
- prostorem kondičního cvičení je obdélník 
- rozměnry obdélníku jsou 8 x 16 metrů
- obdélník je rozdělen na 8 čtverců 4x4 metry
- čtverce jsou vyznačeny pomocí zapichovacích tyčí
- místem startu je první tyč v prostřední řadě
 
 
Popis kondičního cvičení:
 
- cvičení je účastní vždy jeden hráč
- cílem je proběhnout předem stanovenou trasu
- v podobě velkého písmene "T"
- hráč vystartuje a běží dlouhý k páté tyči v prostřední řadě
- tyč obíhá po své pravé ruce, oběhne ji ze 3/4
- pokračuje k poslední tyči v levé řadě, kterou obíhá
- a následně přebíhá k poslední tyči v pravé řadě
- opět ji obíhá a vrací se k poslední tyči v prostřední řadě  
- znovu tyč obríhá po pravé ruce
- poté následuje dlouhý běžecký úsek k první tyči v prostřední řadě
- která je zároveň cílovým místem
- celkově uběhnutá vzdálenost je cca 48 metrů 
- celkem má cvičení čtyři významné změny směru 
- v průběhu cvičení je třeba dodržovat interval zatížení a odpočinku
 
Varianty:
 
- je možné zvětši/zmenšit rozestupy mezi tyčemi
- hráči startují s neobvyklé pozice (leh, sez, klečení na kolenou, ...)
- v případě provádění UMT je třeba zapichovací tyče nahradit velkými kužely
- cvičení je možné provádět na opačnou stranu, oběhnutím po levé ruce
- cvičení je možné provádět s míčem
 
Pomůcky:
 
- 15x zapichovací tyče (případně velké panáky)
- případě rozlišovací trika