V druhém bloku seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme  v cvičeních, které hráči zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene V.
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda Y obsahuje dva dlouhé běžecké úseky, proložené trojicí významných změn směru běhu a dvojicí méně významných. Cvičení je určeno  pro všechny věkové kategorie. Je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink.
 
Cíl kondičního cvičení:
 
Cílem cvičení je rozvoj koordinačně-obratnostních schopností hráčů. Při běhu, který opisuje pododbu velkého písmene Y, po hráčích požadujeme běh maximální intenzitou a rychlé změny směru. Cvičení obsahuje dva dlouhé běžecké úseky,dva kratší, tři významné změny směru a dvě méně výrazné.  
 
   
 
Organizace kondičního cvičení:
 
- prostorem kondičního cvičení je obdélník 
- rozměnry obdélníku jsou 8 x 16 metrů
- obdélník je rozdělen na 8 čtverců 4x4 metry
- čtverce jsou vyznačeny pomocí zapichovacích tyčí
- místem startu je první tyč v prostřední řadě
 
 
Popis kondičního cvičení:
 
- cvičení je účastní vždy jeden hráč
- cílem je proběhnout předem stanovenou trasu
- v podobě velkého písmene "Y"
- hráč vystartuje a běží úsek k třetí tyči v prostřední řadě
- tyč obíhá po své pravé ruce a pokračuje k páté tyči v pravé řadě
- poslední tyč obíhá a vrací se k třetí tyči v prostřední řadě
- tyč obíhá opět po pravé ruce a pokračuje k páté tyči v levé řadě
- opět ji obíhá a vrací se k třetí tyči v prostřední řadě
- poté pokračuje ke místo kde hráč startoval
- které je zároveň cílovým místem
- celkově uběhnutá vzdálenost je cca 52 metrů 
- celkem má cvičení tři významné změny směru 
- v průběhu cvičení je třeba dodržovat interval zatížení a odpočinku
 
Varianty:
 
- je možné zvětši/zmenšit rozestupy mezi tyčemi
- hráči startují s neobvyklé pozice (leh, sez, klečení na kolenou, ...)
- v případě provádění UMT je třeba zapichovací tyče nahradit velkými kužely
- cvičení je možné provádět na opačnou stranu, oběhnutím po levé ruce
- cvičení je možné provádět s míčem
 
Pomůcky:
 
- 15x zapichovací tyče (případně velké panáky)
- případě rozlišovací trika