V zimním přípravném období, asi většina mládežnických mužstev přesunula své tréninkové jednotky do hal či tělocvičen. To klade zvýšené nároky na kreativitu trenéra, protože tyto prostory značně omezují možný výběr tréninkových prostředků.
Bohužel jsem mnohdy svědkem, kdy trenér ať z důvodu neznalosti, nebo vlastní pohodlnosti stále opakuje stejná cvičení, nebo postaví svůj tréninkový plán na stále se opakujících kruhových trénincích.
Na našich stránkách portálu trenink.com se nachází spoustu cvičení a her, které lze buď bez nebo po menších úpravách použít k sestavení zajímavých tréninkových jednotek do těchto omezených prostorů.
Obratnost a koordinace
V tomto období je vhodná příležitost zapracovat na obratnosti svých svěřenců. Především v překhodném období rád využívám různého nářadí, které se nachází ve výbavě naší školní tělocvičny. Především u žáků jsem míval úspěch s různými skoky na trampolíně, přeskoky překážek pomocí odrazového můstku do žíněnek. Rád využiji kruhy i hrazdu.
Trenér by neměl zapomínat na všechny formy kotoulů, hvězdice, stojky atd. Bohužel zde ale supluji práci někoho jiného, protože nevím jak jinde, ale u nás je tělesná výchova založená na florbale.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Důležitou součásti tréninkových jednotek by měla být různá koordinační cvičení dolních končetin. Výborné věci nalezneme v sekci Kondiční trénink a v sekci Herní trénink v příspěvku trenéra Martina Babači.
K doplnění tohoto článku bych se ještě zmínil o hojně používaných stříškách. V hale je použití tyček totiž pochopitelně trochu problematické. My používáme stříšky několika rozměrů. Pro trénink koordinace o výšce 8 a 15-ti centimetrů. Tyto pro zpestření různě kombinujeme například.
Zde se fantazii trenéra nekladou žádné překážky, například není nikde napsáno, že se překážky musí střídat pravidelně, ale zde je třeba trochu namáhat hlavu, aby nám to nevycházelo jen na jednu nohu. Dále můžeme postavit dráhu tak, že se vzdálenost mezi překážkami plynule zvětšuje a tak se simuluje sprinterský start. Tuto dráhu pak lze probíhat v obou směrech.
Po přebězích lze zařadit při rozvoji rychlosti starty, obratnost - start ...
Bez problému lze zařadit i míč. Ve znázorněné ukázce hráč proběhne první část dráhy levým bokem, provede obrat o 360o a ve výskoku odhlavičkuje míč, po přeběhu čelem vrací přihrávaný míč po zemi.
Na závěr k tréninku koordinačních schopností bych chtěl dodat, že zde obecně platí tyto zásady:
- všestrannost
- postupně zvyšovat složitost
- kombinovat pohyby
- vyžadovat samostatné řešení
- každé následující cvičení ztěžovat
- menší počet opakování 4-8x ve více sériích různých cviků
- kombinace osvojených cviků
- po osvojení zařezujeme cvičení po předchozí únavě
A hlavně žádný stereotyp !!!!!
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.