Cvičením určeným pro přípravky, kde cílem je nácvik zakončení útočné akce do malé branky, jsme se věnovali v článcích Narážečka a přihrávka pro přípravky nebo Kombinace trojice hráčů pro přípravky, které obsahuje šest variant jednoduchých kombinací, které mohou posloužit k založení útoku u nejmenších věkových kategorií.
Cvičení s názvem Zakončení do 4 branek pro přípravky je určeno pro 8 až 16 hráčů věkové kategorie mladších a starších přípravek, ve které si hráči postupně vyzkouší načasování náběhu a přihrávky, přijmutí míče a zakončení do malé přenosné branky.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče přípravek a mladších žáků naběhnout do prostoru vhodného pro zakončení, přihrávající hráči se musí koncentrovat na správné načasování přihrávky na nabíhajícího útočníka. Zakončující hráč přijme míč a prvním dotekem si ho připravuje do pozice, která je vhodná pro zakončení akce do malé branky.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení čtverec
- rozměry čtverce jsou 16x16 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- ve středu každé strany je postavena malá přenosná branka
- v těžišti herního prostoru je zapichovací tyč
- cvičení je určeno pro 12 hráčů do pole
- na každé straně herního prostoru jsou tři hráči:
(a) vlevo od přenosné branky je jeden hráč bez míče
(b) vpravo od přenosné branky jsou dva hráči s míčem
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) s horní strany herního prostoru
- hráč (A) vyráží ke středové zapichovací tyči
- obíhá středovou tyč po své pravé ruce a běží proti hráči (N)
- hráč (N) přihrává na rozběhnutého hráče (A)
- hráč (A) míč přijme a prvním dotekem si míč připravuje pro zakončení
- poté hráč (A) zakončuje střelbou do malé branky
- po skončení akce:
(a) zakončující hráč (A) jde na pozici hráče (N)
(b) přihrávající hráč (N) přebíhá na pozici hráče (D)
- další akci zahajuje pohybem hráč (B)
Tipy na související články:
- Jednoduchý slalom pro přípravky
- Podzim 2017: Cvičení pro přípravky
- Jaro 2017: Inspirace od profesionálních klubů
Varianta 1
Varianta 2
Varianty:
- hráči s míčem stojí po levé straně branky, hráč bez míče po pravé straně
- zakončující hráč po přijmutí míče míč krátce k brance vede
- přenosné branky je možné nahradit dvojicí tyči, hráči míč skrz branku vedou
- je možné upravit velikost hrací plochy (zvětšit/zmenšit)
- zapichovací tyč může být vyosena mimo těžiště hrací plochy
- hráči přihrávají i zakončují "slabší" nohou
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x malá přenosná branka
- 1x zapichovací tyč
- 12x míč
- 4x meta (klobouček, kužel)
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.