Standardní situace

Image Autořiweb magazínu fotbalových trenérů trenink.com se specifickému tréninku, tedy herně-kodičním cvičením věnovali již několikrát. Za redakci si dovolíme připomenout cvičení Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávači nebo podobné Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači. Kondičně náročné bylo také cvičení Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači.

Závěrečný díl seriálu Kombinace s kondičním charakterem rozšířuje první, druhou a třetí část. Dnes se autor Jakub Havránek naposledy pokusí trenéry přesdvědčit, že je vhodnější do tréninkových jednotek zařazovat podobná cvičení a opustit myšlenku, že tým je dobře připravený tehdy, když pořádně běhal, když dostal pořádně "naloženo".

Image Velká většina autorů portálu fotbalových trenérů www.trenink.com se specifickému tréninku, tedy herně kodičním cvičením věnovalo již několikrát. Za redakci si dovolíme připomenout cvičení Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávači nebo podobné Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači. Kondičně náročné bylo také cvičení Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači.

Třetí pokračování seriálu Kombinace s kondičním charakterem rozšířuje úvodní a druhou část. Dnes se autor Jakub Havránek opět pokusí některé trenéry přesdvědčit, že je vhodnější do tréninkových jednotek zařazovat podobná cvičení a opustit myšlenku, že tým je dobře připravený tehdy, když pořádně běhal, když dostal pořádně "naloženo".

Image Mnoho autorů portálu fotbalových trenérů trenink.com se specifickým, tedy herním kodičním cvičením věnovali již několikrát. Připomenou si dovolíme cvičení Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávači nebo podobné Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači. Hodně kondičně náročné bylo cvičení Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači.

V druhém díle seriálu Kombinace s kondičním charakterem navazujem na úvodní část, autor Jakub Havránek se opět pokusí řadu trenérů přesdvědčit, že je vhodnější do tréninkových jednotek zařazovat podobná cvičení a opustit myšlenku, že tým je dobře připravený tehdy, když pořádně běhal, když dostal pořádně "naloženo".

Image Autoři portálu fotbalových trenérů trenink.com se specifickým, tedy herním kodičním cvičením věnovali již několikrát. Připomenou si dovolíme cvičení Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávači nebo podobné Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači. Hodně kondičně náročné bylo cvičení Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači.

Dnes se autor Jakub Havránek v prvním díle nového seriálu Kombinace s kondičním charakterem opět pokusí řadu trenérů přesdvědčit, že je vhodnější do tréninkových jednotek zařazovat podobná cvičení a opustit myšlenku, že tým je dobře připravený tehdy, když pořádně běhal, když dostal pořádně "naloženo".
 

Image S dalším herně kondičním cvičení přichází na stránkách portálu fotbalových trneérů trenink.com trenér Jiří Formánek. Princip herníhho cvičení je podobný jako předchůdce dnešního článku Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači. Kombinace herního cvičení s maximálním důrazem na kondiční stránku rozvíjí především rychlostně-silové schopnosti hráčů, které jsou důležité především v soubojových situacích jeden na jednoho (1:1) a dalších mikrosituacích 2:1, 2:2.

Publikované kondiční cvičení Dva souboje 2:2 bez branek s 8 nahrávači je svou organizací podobné hře 8:8 ve vymezeném prostoru na osm branek od trenéra Vladana Pražáka. Autor rozšiřuje možnosti prvního dílu, kde se zaměřil především na oddolnost hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru. I v dnešní části klademe na orientaci v prostoru, předvídavost, schopnost naučit se využívat ke spolupráci spoluhráče a schopnost udržet míč ve dvojici.

Cvičení zařazujeme vždy na začátek hlavní části kondičně zaměřené tréninkové jednotky, protože cvičení je extrémně náročné. Cvičení musí předcházet důkladné zapracování hráčů. Cvičení je určeno především pro dorostenecké mužstva a týmy dospělých, zvládnou ho však - při úpravě intervalu zatížení - i žákovské týmy.

Image První únorový článek portálu fotbalových trenérů trenink.com přináší autor Jakub Havránek, který dnešním příspěvkem uzavírá svůj třídílný seriál. Celý seriál navazuje na dvojici [1] [2] článků, které čtenářům přibližovali rozvoj kondice hráčů nespecifickým způsobem.

Podobně jako první, tak i druhá a dnešní třetí část je zaměřena na rozvoj pohybových schopností specifickým způsobem, tedy s míčem. Vedle kondičního aspektu u cvičení rozvíjíme i herní činnosti jednotlivce jako zpracování a vedení míče, přihrávání míče jedním dotykem a zakončení akce střelbou.

Poslední část seriálu Kondiční střelba na dvě branky je vhodná pro věkové kategorie dorostu a dospělých. Po upravení ale může posloužit i trenérům mladších fotbalistů z přípravek a žáků. Z pravidla jej zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Image Středeční článek trenéra Jiřího Formánka na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com je, podobně jako jeho předchůdce Kondiční souboje 1:1 na 5 branek s nahrávači, kombinací herního cvičení s maximálním důrazem na kondiční stránku, především pak rychlostně-silové schopnosti, které jsou důležité především v soubojových situacích jeden na jednoho (1:1).

Kondiční cvičení Dva souboje 1:1 bez branek s 8 nahrávačije svou organizací podobné hře 8:8 ve vymezeném prostoru na osm branek od trenéra Vladana Pražáka. Autor se zaměřil se především na oddolnost hráčů v soubojových situacích 1:1 na relativně velkém prostoru, důraz byl kladen na orientaci v prostoru, předvídavost, schopnost naučit se využívat ke spolupráci spoluhráče a schopnost udržet míč pod tlakem soupeře.

Image Druhý týden roku 2009 a na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com přináší autor Jakub Havránek druhou část seriálu, který zahájil v minulém týdnu. Celý seriál navazuje na dvojici [1] [2] článků, které čtenářům přibližovali rozvoj kondice hráčů nespecifickým způsobem.

Pokračování první části je také zaměřeno na rozvoj pohybových schopností specifickým způsobem, tedy s míčem. Vedle kondičního aspektu u cvičení rozvíjíme i herní činnosti jednotlivce jako zpracování a vedení míče, přihrávání míče jedním dotykem a zakončení akce střelbou.

I druhá část seriálu Kondiční střelba na dvě branky je vhodná pro věkové kategorie dorostu a dospělých. Po upravení ale může posloužit i trenérům mladších fotbalistů z přípravek a žáků. Zpravidla jej zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Image Skoro po půl roce přináší autor Jiří Formánek druhou část cvičení, které v sobě spojuje přednosti dvou cvičení, která již vyšly na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com. Jedním z nich je Stromeček, který je zaměřen na přesnou přihrávku a neustálý pohyb a druhým pak čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál s názvem Proudová střelba a tři narážečky.

Cvičení Kondiční stromeček, navazující na první část, je organizováno proudovou metodou na prostoru celého hřiště, důležité je že všichni hráči jsou neustále v pohybu, čímž u hráčů rozvíjíme krátkodobou a střednědobou vytrvalost specifickým (herním) způsobem. Po hráčích vyžadujme technicky správné provedení i při únávě nastupující v průběhu cvičení.

Cvičení zařazujeme jako hlavní náplně tréninkové jednotky v průběhu přípravného období, zvládnou ho hráči dorosteneckých týmů a mužů, v případě organizace pouze na polovině je cvičení vhodné i pro mladší a starší žáky. Pro cvičení je třeba dostatečný počet hráčů, tak jak tomu v zimním přípravném období bývá.