Standardní situace

Image Stejně jako v dopoledním článku na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů se mezi aktivní autory portálu vrací trenér Kamil Turoň, který momentálně působí jako trenér v jedné z nižších soutěží V Německu.

Kondiční cvičení s názvem Kondiční parkur na celé hřiště je první variantou herně-kondičního specifického cvičení určeno pro dorosteneckou kategorii a dospělé, po některých modifikacích ho lze využít i v tréninkovém procesu mládežnických týmů.

Cvičení měl autor možnost vidět na stáži u dorostenců Mnichov 1860 a následně jsem jej použil u mužské kategorie.

Image Trenér a autor Mgr. Ladislav Šurek, je dalším přispivatelem trenérského portálu trenink.com ze Slovenska, čímž se tak pokoušíme vyplnit naši představu o českém a slovenském trenérském portálu, který je určen trenérům různých věkových i výkonnostních úrovní.

Dnešní úterní odpolední článek navazuje na čtyři předcházející první, druhou, třetí a čtvrtou části seriálu na téma rozcvičení z pohledu fyziologického i psychologického. Pátá část má název Rozcvičenie z hľadiska hráčskych funkcií .

Image Trenér a autor Mgr. Ladislav Šurek, je po Ondřejovi Skokanovi druhým přispivatelem trenérského portálu trenink.com ze Slovenska a naplňuje tak naši vizi českého a slovenského trenérského portálu určeného trenérů různých věkových i výkonnostních úrovní.

Dnešní odpolední článek navazuje na první, druhou a třetí část seriálu na téma rozcvičení z pohledu fyziologického i psychologického. Čtvrtá část má název Formy rozcvičení.

Celý článek ponecháváme úmyslně v "původním znění" bez titulků a nabádáme také další kolegy ze Slovenska, aby přispěli do archivu tohoto portálu, protože počet návštěvníků od našich východních sousedů stoupá a je škoda nevyměnit si trenérské zkušenosti a postřehy formou článků a cvičení.

Image Autor a trenér Mgr. Ladislav Šurek, po Ondřejovi Skokanovi je druhým autorsky činným přispivatelem trenérského portálu trenink.com ze Slovenska a naplňuje tak naši ideu českého a slovenského trenérského portálu.

Dnešní odpolední článek na první a druhou část seriálu na téma rozcvičení z pohledu fyziologického i psychologického. Třetí část má název Druhy rozcvičení.

Celý článek ponecháváme úmyslně v "původním znění" bez titulků a nabádáme také další kolegy ze Slovenska, aby přispěli do archivu tohoto portálu, protože počet návštěvníků od našich východních sousedů stoupá a je škoda nevyměnit si trenérské zkušenosti a postřehy formou článků a cvičení.

Image Nový autor Mgr. Ladislav Šurek je druhým přispivatel trenérského portálu trenink.com ze Slovenska a naplňuje tak naši ideu, aby tento portál sloužil nejen českým trenérům, ale i těm slovenským. Po Ondřejovi Skokanovi, který publikoval několik brankářských cvičení - Žltá a červená nebo třeba Chyť a hoď je tak druhým autorem naší východní čtenářské obce.

Dnes navazuje na první část - Charakteristika rozcvičenia svého seriálu na téma rozcvičení z pohledu fyziologického i psychologického. Dnešní druhá část má název Štruktúra rozcvičenia.

Celý článek ponecháváme úmyslně v "původním znění" bez titulků a nabádáme také další kolegy ze Slovenska, aby přispěli do archivu tohoto portálu, protože počet návštěvníků od našich východních sousedů stoupá a je škoda nevyměnit si trenérské zkušenosti a postřehy formou článků a cvičení.

Image Sobotní článek prvního květnového prodlouženého víkendu na stránkách trenérského portálu opět potvrzuje, že trenink.com je portál českých a slovenských fotbalových trenérů. Dnes svou prvotinu a zároveň jako první část seriálu článku na téma rozcvičení z pohledu fyziologického i psychologického publikuje článek s názvem Charakteristika rozcvičenia nový přispivatel Mgr. Ladislav Šurek.

Autor je tedy druhým slovenským přispivatelem po Ondřejovi Skokanovi, který publikoval několik brankářských cvičení - Žltá a červená nebo Chyť a hoď.

Celý článek ponecháváme úmyslně v "původním znění" bez titulků a nabádáme také další kolegy ze Slovenska, aby přispěli do archivu tohoto portálu, protože počet návštěvníků od našich východních sousedů stoupá a je škoda nevyměnit si trenérské zkušenosti a postřehy formou článků a cvičení.

Image Dnes si můžete na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com přečíst dvě jednoduchá cvičení, která jsou zaměřena na kondiční stránku hráče a jejichž autorem je trenér Kamil Turoň.

Ten tyto cvičení praktikoval v podobné formě ve své trénerské praxi v Německu a rozhodl se o tyto cvičení s Vámi podělit. Cvičení jsou pro všechny věkové kategorie, ale u žákovských kategorii bych je neprováděl s takovou intenzitou jako u dorostenců nebo mužů.

Je velice důležité dbát na IZ a IO a měřit puls. Ten by se měl pohybovat mezi 120-160 po absolvování cvičení. Důležité je prokládat cvičení aktivním odpočinkem jako například strečink. Interval zatížení by měla být 1:3-4.

Image Slibovaný článek Vladana Pražáka o problematice "rozcvičování" před utkáním o které chceme s trenéry a čtenáři tohto webu vést diskusi a které bylo uvedeno dvěma články v předcházejícím týdnu přináší podrobný popis jedné z variant.

Důležitou součástí předzápasové přípravy je jak příprava taktická, tak hlavně kvalitní a řízené rozcvičení hráčů. Vzhledem k tomu, že spousta trenérů tuto činnost neustále podceňuje a spokojuje se, jak trefně poznamenal Jirka Formánek s "bezduchým práskáním na branku", rozhodl jsem se uveřejnit článek o tomto tématu a popsat zde rozcvičení před utkáním mladšího dorostu FC Biocel Vratimov.

Nekvalitní rozcvička má svá rizika a s ním spojené nepříjemné důsledky častých zranění svalových a kloubních partií, jimiž může hráče vyřadit na určitou dobu z tréninkového procesu a samotných zápasů v sezoně.

Image Celoroční tréninkový cyklus je v našich podmínkách rozdělen do několika tréninkových období, která se liší obsahem, složitostí, objemem a intenzitou, což jsou faktory které vedle úrovně soutěže mužstva a podmínkách ve kterých se mužstvo připravuje významně ovlivňují celý tréninkový proces.

O letním (LPO) a zimním přípravném (ZPO) období, stejně jako o podzimním a jarním hlavním období lze v literatuře a na internetu získat řadu informací, o přechodových obdobích tomu tak bohužel není, což často vede k chybám, které se jen těžko napravují.

Dnešní článek si za cíl vytyčil podělit se s čtenáři web magazínu trenink.com o jeden z možných modelů přechodového období, rozpoutat diskusi nad tímto problém a dát možnost čtenářům k vyjádření svých zkušeností u různých věkových kategorií a různých úrovní soutěží.