V den kdy trenérský portál trenink.com slaví 1000. den svého fungování se čtenářům představuje začínající mládežnický trenér, pedagog a také aktivní hráč Michal Švejda, který se ve svém prvním článku zaměřil především na rovnováhu útočné a obranné složky individuálního výkonu hráče.

Dnešní cvičení má název 1:1:1 na tři malé branky v trojúhelníku, snahou je naučit hráče správně se rozhodovat, volit řešení která jsou v té které konkrétní situaci výhodnější a efektivnější. Důležitá je orientace v prostoru a vyváženost mezi ofenzivou a defenzivní prací hráče.

Pokud se cvičení odehrává na malém prostoru a jsou dostatečné intervaly odpočinku mezi jednotlivými akcemi, pak není fyzicky extrémně náročné a proto jej můžeme zařadit jak do běžné tréninkové jednotky, tak i do pozápasového tréninku. Zvládnou ho i hráči mládežnických týmů přípravek.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je naučit hráče správně se rozhodovat, volit řešení které je v té které konkrétní situaci výhodnější a efektivnější. Hráči jsou při snaze vstřelit branku limitování, že musí okamžitě po ztrátě míče nebo při přihravce spoluhráči očekávat i případnou ztrátu míče a okamžitě přejít do defnzivního postavení.

Popis herního cvičení:

- herním prostorem je kruh
- tři malé branky jsou umístěny na vrcholech trojúhelníku
- vrcholy trojúhelníku jsou vzdálené od sebe cca 10-15 m
- cvičení je určeno pro tři hráče
- každý hráč brání svoji vlastní malou branku
- hráči hrají všichni proti sobě
- hráč, který má míč může i nemusí spolupracovat s druhým
- aby dosáhli branky třetímu
- i když hráč v jedné chvíli spolupracuje s druhým hráčem
- a má odkrytou branku druhého hráče
- a v současné chvíli má v pod kontrolou míč
- může zaútočit na branku druhého hráče
- hráči si počítají skóre s tím, že obdržená branka má hodnotu -1
- hráč, který branku vstřelí druhému či třetímu hráči má hodnotu +1
- hráči se v rozehrávání akci postupně střídají

Varianty:

- útočnou aktivitu podpoříme pouze počítáním vstřelených branek +1
- novou akci zahajuje vždy hráč:
(a) který branku inkasoval
(b) který branku vstřelil (podpora útočné aktivity)
(c) pasivní hráč (branku nevstřelil ani neinkasoval)
- takto se může udělat turnaj v týmu, kde hrají trojice čtvrt 5-10 minut
- kdo má nejlepší skóre postupuje
- kde bude hrát proti prvním
- druhý proti druhým
- třetí proti třetím
- pro využití kondičnějšího rázu můžeme zvětšit vzdálenost mezi brankami

Pomůcky:

- míče (minimálně jeden míč pro tři hráče)
- 3x malá branka - každý hráč jednu branku
- pokud není dostatek malých branek, mohou se malé branky udělat z kuželů či kloboučků



{moscomment}