"Propojením řetězců na sebe navazujících herních úkolů, jako je převzetí a zpracování míče, vedení míče, klamné činnosti a přihrávání, spolu s rozvojem rychlosti, vytváříme u hráčů předpoklady jejich komplexního a všestranného vývoje v těchto - pro fotbal specifických herních činnostech," říká trenér Vladan Pražák.

"Tímto seriálem cvičení bych rád poskytnul návod trenérům nejmladších věkových kategorií, jako jsou mužstva přípravek a mladších žáků, jakým způsobem lze v tréninkové jednotce, zaměřené na rozvoj a zdokonalování individuálních a herních dovedností zapojit do cvičení více hráčů, aby ubylo zbytečných prodlev a trénink měl patřičný spád," dodává autor článku a redaktor portálu trenink.com, trenér Vladan Pražák.

Příklady cvičení v tomto seriálu jsou určeny nejen trenérům od nejmenších fotbalistů, ale do svých tréninkových jednotek jej můžou pro obohacení zařadit i trenéři žákovských, případně dorosteneckých kategorií, stejně jako tomu bylo v [1] a [2] části seriálu.

Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je rozvoj základních herních dovedností jako jsou převzetí a zpracování míče, vedení míče, klamné činnosti a přihrávání. V případě variantního řešení i autové vhazování. Činnosti do sebe zapadají a navazují na sebe. Spolu s technickou stránkou věci rozvíjíme i rychlost práce s míčem.



Popis herního cvičení:

- prostorem cvičení je čtverec 20x20m
- uvnitř čtverce vytvoříme obdélník cca 5x3m
- hráče rozestavíme po dvojicích (trojicích - podle počtu) k metám podle nákresu
- hráči na pozicích A mají míč
- zahajují současně A s míčem přihrávkou (1) na hráče B
- hráči B vyráží proti přihrávce (2)
- a vedou míč (3) směrem ke středové metě
- hráči A po přihrávce vyráží proti hráčům B ke středové metě
- a simulují napadající bránící hráče
- hráči B provádí určený klamný pohyb (4) před napadajícím hráčem A
- mění směr vedení míče směrem dovnitř (5)
- mezi metami zašlápnou míč (6)
- a navzájem si přeběhnutím (7) mění pozice
- poté převezmou zašlápnutý míč a vyváží jej (8) směrem k hráčům na postech A
- kterým posílají přihrávku (9) a sprintují na tyto pozice
- napadající hráči A se přesouvají na post hráčů B
- poté se cvičení opakuje
- a hráči tak neustále mění své posty
- trenér určuje techniky klamných pohybů a kliček:
(a) klička s výpadem
(b) překročení míče s výpadem
(c) dvojitý výpad
(d) obkroužení míče
(e) dvojí obkroužení míče
(f) zaseknutí s vytočením zády k soupeři
(g) "Zidanovka"

Varianty:

- trenér může manipulovat s velikostí herního prostoru
- po několika opakováních se míče přesunou na pozice hráčů B, aby se vyměnily činnosti na druhou nohu
- první a poslední přihrávka se hraje "slabší" nohou
- hráči provádí celé cvičení "slabší" nohou
- jednotlivá akce začíná autovým vhazováním

Pomůcky:

- 10x míč
- 4x velké kužely (tyče)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovací trika (dle potřeby)



{comment}