Jednoduché herní cvičení popisované v dnešním článku je pojmenováno Jeden na jednoho se sprintem od brankové čáry, jedná se o druhou část, která rozšiřuje původní cvičení. Cvičení je zaměřeno na schopnost hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky.
Od hráčů vyžadujeme důraz v osobním souboji a tah na branku okamžitě poté, co hráč dostane míč pod svou kontrolu. Stejně důležité je rozhodnutí na jakou branku bude hráč s míčem útočit. Cvičení je kondičně velmi náročně, je třeba dodržet poměr intervalu zatížení a odpočinku.
Cvičení je určeno minimálně pro osm fotbalistů a dva brankáře. Pro maximální intenzitu provádění cvičení je potřeba více hráčů. Cvičení je vhodné pro hlavní část tréninkové jednotky od věkové kategorie starší přípravky až po "A" mužstvo.
Cíl herního cvičení:
Cílem tohoto herního cvičení je naučit hráče řešit situaci jeden na jednoho (1:1) před a v pokutovém území. Hráči se v cvičení rozhodují pro dvě možná řešení. Buď míč přijímá zády k brance soupeře nebo naopak čelem k brance, ale musí zakončovat z většího úhlu, nepostupuje tedy přímo na branku. Od bránícího hráče, který nezíská míč jako první, vyžadujeme pokus o jeho konstruktivní odebrání.
Popis herního cvičení:
- herním prostorem je polovina hrací plochy
- tato plocha je zúžena pouze na šířku pokutového území
- na brankové a půlící čáře jsou postaveny branky
- před pokutovým územím, ve středu mezi brankami, je pomocí kuželek vyznačen čtverec
- velikost strany čtverce je 10 metrů
- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) osm hráčů
(b) dva brankáře
- brankáři chytají v brankách
- brankář v jedné z branek má připraveno dostatek míčů
- hráči jsou rozděleni do dvou družstev
- každé družstvo stojí po jedné straně branky
- a ve stejné vzdálenosti od tyče
- akce začíná:
(a) přihrávkou
(b) výhozem
- brankáře míče do čtverce
- ve chvíli přihrávky startuje po jednom hráči z družstva pro míč
- hráč který získá míč se snaží vyřešit situaci 1:1 a zakončit:
(a) na branku před sebou, ale musí se dostat do strany mimo stranu čtverce (obrázek)
(b) na branku za zády zcela libovolně (první varianta)
- v případě že míč získá bránícíc hráč, tak zakončuje na opačnou branku
- po skončení akce pokračuje další dvojice
Varianty:
- hráči pro míč startují až na pokyn trenéra
- hráči po pokynu musí provést požadovaný cvik
- akce musí skončit do (5,10,15) sekund po získání míče
- v případě, že míč vybojuje bráncí hráč, tak akce končí
- lze měnit velikost čtverce (strana 12,15 metrů)
- lze měnit:
(a) vzdálenost čtverce od brankové čáry
(b) pozici čtverce, čtverec nemusí být v ose branky
- lze změnit poměr hráčů na 2:1, 2:2
Pomůcky:
- 12x míč
- 2x velká branka (přenosná) - například iGoal Junior
- 4x mety na vyznačení hrací plochy
- 4x mety na vyznačení koncového čtverce
- rozlišovací trika - 2 barvy
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,