AKTUALIZOVÁNO Na úterý jsme si pro naše čtenáře portálu www.trenink.com připravili průpravnou hru se zaměřením na zakládání útoku. Jedná se o hru, která byla publikována v začátcích fungování tohoto portálu a domníváme se, že by neměla chybět ve vašem archivu, podobně jako Přihraj si míč a projdi skrz branku.
Herní cvičení s názvem Hra 8:8 - ve středu pole 2:2 ve středu pole lze aplikovat dvěma způsoby a sledovat tak dva různé cíle nácviku v tréninkové jednotce. První cílem je snaha o kolmé přihrávky středem hřiště s řešením situace 2:2 ve středu hrací plochy, druhým cílem je pak podpora krajních obránců při útočné činnosti celého mužstva a jejich spolupráce opět se středními záložníky.
Tuto průpravnou hru je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky pro starší žáky a starší věkové kategorie.
Cíl průpravné hry:
Cílem tohoto herního cvičení je zlepšit přechodovou fázi mužstva, buď pomocí kolmé přihrávky středem pole po předchozím připravení této průnikové přihrávky nebo s využítím krajních obránců, kteří spolupracují opět se středními záložníky. Cílem je také naučit koncové hráče vyrovnat se s početní převahou soupeřových obránců a prosadit se proti zformované obraně.
Popis průpravné hry:
- hrací plocha má rozměry 60x60 metrů
- na autových brankových čarách jsou umístěny proti sobě branky
- hrací plocha je rozdělena na tři zóny
- ve střední zóně je vyznačen ve středu čtverec 20x20 metrů
- hra je určena pro 18 hráčů
- počet je možné přizpůsobit
- hráči jsou rozděleni do dvou barevně odlišených mužstev
- v poměru 8:8 + 2 brankáři
- hráči jsou rozestaveni následovně:
(1) brankáři v brankách
(2) v třetinách u branek vždy 4 obránci a 2 útočníci
(3) čtverec uprostřed 2:2
- úkolem týmu s míčem je vstřelit branku
- každou akci zahajuje rozehrávkou brankář od vlastní branky
- základním pravidlem je že před vstřelením branky se míče musí dotknout středový hráč
- branky lze docílit dvěma způsoby:
(a) kolmou přihrávku do středního čtverce odkud putuje přihrávka na útočníky
(b) přihrávkou do čtverce s narážečkou na krajní obránce nabíhající do prostor vedle čtverce a přihrávkou na útočníky
- pokud míč získají obránci ve vlastní třetině, pak hra pokračuje
- pokud akce skončí brankou, autem nebo faulem pokračuje brankář
- délka jednoho intervalu zatížení by měla být 2-6 minut
- počet opakování 3-6x
Varianty:
- hráči mají omezený počet dotyků (2,3)
- pouze obránci mají omezený počet dotyků (1,2,3)
- přihrávka do čtverce musí přijít do určitého počtu kontaktů s míčem
- kolmé přihrávky se nemusí dotknout středový hráč pokud projde přes čtverec
- změní se poměr hráčů v třetině na 3:2 a ve čtverci 3:3
Pomůcky:
- 2x velké branky
- 10x mety (kuželky, kloboučky)
- rozlišovaací trika (2 barvy)
- 12x míč
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,