Pátečním odpoledním článekem editora trenéra a editora Jiřího Formánka navazujeme na stránkách trenérského portálu trenink.com na již dříve publikované cvičení trenéra Josefa Vrážela s názvem Nekonečná ulička, které bylo zaměřené na nácvik dynamické techniky hráčů.

Dnešní varianta má ve svém pořadové číslo dva - Nekonečná ulička 2 a zaměřeno je především na techniku hráčů - vedení a ovládání, přihrávání, správný výběr místa a především správné načasování a spolupráci většího počtu hráčů na řetězci na sebe navazujících činnosti.

Stejně jako podobné cvičení Moniky Polákové s názvem Listové cvičení je určeno pro věkovékategorie od žáků až po muže, zařazuje především do průpravné části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je zlepšení techniky hráčů - vedení a ovládání míče, přihrávání, převzetí míče, správný výběr místa a především správné načasování přihrávek a spolupráci většího počtu hráčů na řetězci na sebe navazujících činnosti, které se pravidelně střídají.

Popis průpravného cvičení

- herním prostorem cvičení je obdélník 20x30 metrů
- na kratších stranách obdélníku v ose hřiště jsou umístěny mety
- v pravidelných odstupech jsou na delších stranách rozmístěny dvojice met
- cvičení je ideálně určeno pro 9 hráčů (6,12,15)
- hráči (A,B,C) a (K,L,M) obsadí všechny mety na delších stranách - hráči (K,B,M) mají míče
- poslední trojice hráčů (X,Y,Z) stojí s míčem za prostřední metou
- akci zahajuje hráč X
- hráč X přihrává (1) na hráče A
- přesouvá (2) se na druhou stranu
- hráč K dává přihrávku (3) na hráče X
- hráč X míč zpracuje a krátce vede (4)
- hráč X míč přihrává (5) na hráče L
- přesouvá (6) se na druhou stranu
- hráč B přihrává (7) na hráče X
- hráč X míč zpracuje a krátce vede (8)
- hráč X míč přihrává (9) na hráče C
- přesouvá (10) se na druhou stranu
- hráč M přihrává (11) na hráče X
- hráč X míč zpracuje a vede (12) za středový kužel
- po hráči X stejnou trasu proběhnou hráči Y a Z
- tato trojice hráčů cvičení několikrát zopakuje (2,3,5)
- trojice vždy začíná z opačné strany obdélníka
- poté následuje výměna postů celých trojic

Varianty:

- hráči provádí cvičení (levou x pravou) nohou
- hráči na obvodu míč nepřihrávají ale nahazují:
(a) na hlavu
(b) na hruď
(c) na stehna
(d) na kolena
- hráči s míčem při krátkém vedení provedou (kličku, stahovačku, ...)

Pomůcky:

- 6x míč
- 8x mety (kužely, kloboučky)



{comment}