Na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů www.trenink.com vyšly již tři varianty [1] [2] [3] cvičení od trenéra a editora Jiřího Formánka s tématem individuální střelby, které předchází dvojité naražení se spoluhráčem.
Minulý týden byla publikována čtvrtá varianta cvičení, tentokrát herního a měla stejný název Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách jako ta dnešní pátá. Jednoduché střelecké cvičení v prostoru před a uvnitř pokutového vyžaduje od hráčů precizní provedení a důraz je kladen především na správné načasování přihrávek.
Cvičení je určeno, po úpravě velikosti hrací plochy a velikosti branek, všem věkovým kategoriím, obvykle se zařazuje do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem dnešního průpravného střeleckého cvičení je především nácvik pohyb útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na finální zakončení. Důraz klademe především na správné načasování přihrávek a efektivita vlastního zakončení.
Popis herního cvičení
- herním prostorem je necelá polovina hrací plochy
- cvičení je určeno minimálně pro 10 hráčů:
(a) 1-2 brankáře
(b) 8 hráčů do pole
- hráči jsou rozestavení podle obrázku:
(a) brankář (G) chytá v brance
(b) skupiny (dvojice, trojice) hráčů A a D mezi vápny na brankové čáře
(c) hráči B a E 10 metrů od brankové čáry v prostoru mezi autem a vápnem (d) hráči C, F 35-40 metrů od branky v podélné ose hřiště
- akci zahajuje hráč A
- hráč A přihrává (1) na hráče B
- hráč C vyráží směrem k brance
- hráč B dává dlouhou přihrávku (2) na hráče C
- hráč A si po odehrání první přihrávky hledá volný prostor
- hráč C prvním dotykem sráží (3) míč na hráče A
- hráč A vrací (4) prvním dotykem do středu pole na hráče C
- opět prvním dotykem hledá přihrávkou (5) hráč C hráče B
- hráč B prvním dotekem dává finální přihrávku (6) na hráče C
- hráč C zakončuje celou akci střelbou (7)
- po zakončené akci dochází k posunům:
(a) zakončující hráč C jde do zástupu D
(b) zahajující hráč A jde pozici hráčů B
(c) hráč B se posouvá na pozici hráče C
- další akce začíná z druhé strany od hráče D
- do další akce se zapojují hráči (D,E,F)
Varianty:
- hráč C se po střelbě zařazuje do "svého" hráče A
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- akci zahajuje dlouhým míčem hráč B
- hráči akci provádí "slabší" nohou
- hráč C má za úkol akci zakončit:
(a) před hranou pokutového území
(b) z prostoru velkého vápna
Pomůcky:
- 1x velká branka (přenosná)
- 6x mety (kuželky, kloboučky)
- 1x malá branka (nebo 2x mety)
- rozlišovací trika v případě soutěže týmů
TIP REDKACE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,