Centrované míče. Jeden z nejčastějších způsobů jak dost míč do prostoru pokutového území. Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme uvěřejnili celou řadu cvičení: oblíbená hra pro časté zakočení Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře nebo cvičení s obráncem Předzápasové 3:1 po centru ze strany.

Autor Vladan Pražák našim čtenářům představuje své cvičení Nácvik přenesení těžiště hry s centrem a zakončením se zaměřením na účelnou a vědomou kombinaci a spolupráci hráčů při rychlém přenesení těžiště hry s využitím hrotového hráče, tak jako v Dvojité zakončení po křídelní akci ve trojici.

Dnešní cvičení, které je určeno jak pro žákovské kategorie, tak i pro dorost a dospělé, můžeme zařadit i do před zápasového tréninku. Při správném dávkování lze rozvíjet i kondiční složku. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Cíl průpravného cvičení:

Autorem popisované cvičení slouží pro nácvik finálního centru z křídelního prostoru, spolu se správným, vědomým a časovaným náběhem hráčů do pokutového území s dobrým výběrem místa.



Popis průpravného cvičení:

- hráče a mety rozestavíme podle nákresu a jejich herních postů
- akci zahajuje středový hráč "A" přihrávkou (1) na krajního hráče "B"
- hráč "B" po převzetí míče nebo prvním dotykem posílá kolmou přihrávku (2) na hrotového hráče "C"
- který se pomyslně odpoutává a vyráží (3) proti míči
- hráč "B" poté časovaně nabíhá do pokutového území
- "C" prvním dotykem sklepává (4) na "A"
- který si svým pohybem (5) žádá přihrávku
- hráč "C" rovněž časovaně nabíhá do šestnáctky
- v ten samý moment vyráží (6) po křídle hráč "D"
- "A" mu posílá dlouhou přihrávku do běhu a provádí náběh do pokutového území
- hráč "D" buďto prvním dotykem nebo po převzetí
- a vedení míče (8) posílá finální
- přihrávku (9) do pokutového území, kde hráči zakončují
- dbáme na rychlost a přesnost v kombinaci a na správný "timing" při náběhu pro zakončení

Varianty:

- cvičení provádíme z obou stran
- hráči provádí cvičení "slabší"
- přihrávka do křídelního prostoru (7) jde:
(a) po zemi
(b) vzduchem
- do prostoru pokutového území umístíme jednoho bránícího hráče

Pomůcky:

- 1x branka
- 10x míč
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- případně rozlišovací trika



{comment}