"Připravil jsem si pro naše čtenáře pětidílný seriál jednoduchých cvičení se zaměřením na přihrávání a pohyb hráčů bez míče," říká autor první části seriálu trenér Jiří Formánek.
Celý seriál je pojmenovaný Čtverec plný přihrávek, dnešní první díl dává hráčům prostor připravit se na technicky i kondičně náročné činnosti v průběhu hlavní části tréninkové jednotky, dbáme především na razanci a přesnost přihrávek, stejně jako na plynulost celého cvičení, tak jako Přihrávání ve čtverci.
Cvičení je vhodné pro všechny mládežnické katetegorie, od přípravek počínaje - u kterých je třeba změnšit velikost herního prostoru. Cvičení zařazujeme do úvodní třetiny tréninkové jednotky, ještě před její hlavní náplň.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je připravit hráče na hlavní část tréninkové jednotky specifickou formou, za použití přihrávek a pohybů (běhu) hráčů bez míče po předem stanovené trase.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- délka strany čtverce je 20 metrů
- ve středu čtverce je zapíchnuta tyč
- cvičení je určeno pro osm hráčů do pole
- v každém rohu čtverce jsou dva hráči
- na diagonále v rozích čtverce mají první z dvojice hráčů míč
Popis průpravného cvičení:
- hráči, kteří mají hráči, současně přihrávají hráčům proti sobě
- po odehrání míče obíhají středovou tyč
- a vrací se do svého původního rohu
- cvičení se opakuje
- interval zatížení je 1-2 minuty
- v přerušení hráči provádí strečink
Varianty:
- hráči si přihrávají "slabší" nohou
- libovolně lze upravit velikost herního čtverce
Pomůcky:
- 2x míč (případně další jako náhradní)
- 4x mety
- 1x zapichovací tyč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,