Sdílejte:

Twitter

   3D ANIMACE    "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připral vil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje na první díl.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Druhý díl je zaměřen na nácvik na překonání obrany středem pole, kdy se do zakončení dostává středový hráč po opakovaném naražení s útočníkem.

Cvičení je určeno pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Cíl průpravného cvičení: 

Cílem průpravného cvičení je naučit hráče překonat opakovaným naražením dvojici hráčů obranu soupeře v prostoru před pokutovým územím, který je obvykle zahušťěn soupeřovými hráči. Po středovém hráči požadujeme správné načasování náběhu, přihrávají útočník musí stejně dobře načasovat svoji finální přihrávku.

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- v prostoru před pokutovým územím  jsou postaveny tři tyče v řadě
- rozestupy tyčí jsou pět až šest metrů
- pozice těchto tyčí simulují pozici sraženého obranného bloku
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 4-12 hráčů do pole
- hráč jsou rozestavení podle diagramu:
(a) brankáři chytají v brance
(b) útočník, který bude dávat finální přihrávku stojí u střední tyče
(c) rozehrávající hráč stojí s míčem na úrovni středového kruhu

Popis průpravného cvičení:

- akci zahajuje útočník stojící u střední tyče
- tento hráč se nemění, po akci zůstává na své pozici
- pohybem k brance a zpět dělá prostor pro přijmutí míče
- rozehrávající hráč dává na útočníka přihrávku a je v pohybu k míči
- útočník prvním dotykem míč sráží na záložníka
- rozehrávající hráč opět prvním dotykem dává míč na útočníka
- okamžitě po odehrání míče nabíhá do krajního prostoru mimo krajní tyč
- útočník prvním dotykem dává přihrávku mezi střední a krajní tyčí
- rozehrávající hráč dobře načasovanou příhrávku přijme a navádí do zakončení
- akce je zakončena:
(a) samostatným nájezdem na brankáře
(b) střelbou ze střední vzdálenosti
- po zakončení akci zahajuje stejný útočník, tohoto hráče je třeb apo několika opakováních vyměnit

Varianty:

- řada tyčí je rozestavena v různé vzdálenosti od branky
- rozestupy tyčí se mohou zmenšit/zvětšit
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

Pomůcky:

- 1x branka (i přenosná)
- 8x míč
- 3x zpichovací tyč
- 1x meta (kuželka, klobouček)
- případně rozlišovací trika